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Los ojos revelan problemas de salud

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Podemos prevenir muchas enfermedades si es que le prestamos atención a nuestros ojos. Si eres de esas personas que padecen de colesterol alto, puedes sufrir la pérdida transitoria de la visión. Puede existir dolor y podrás notar que aparece un anillo gris alrededor de la cornea.

La pérdida repentina de la visión no es un hecho que debemos de ignorar. Esta puede ser una muestra de que puedes sufrir un infarto. La ausencia de la visión puede ocurrir en un solo ojo o en ambos, causando una ceguera parcial. Los nervios pueden moverse de su espacio, provocando una visión doble. También se han registrado casos de ”infarto de ojo” o llamado ”infarto retiniano”. Este sucede cuando los vasos de sangre en la retina se saturan de placa.

La diabetes puede hacer que la mácula, parte de la retina que controla la visión central, se inflame o retenga fluidos. Las personas con diabetes pertenecen al 40% de sufrir riesgo de glaucoma y un 60% de cataratas. En este caso se recomienda que se tenga un cronograma estricto de visitas al oculista.

Las anomalías y problemas de las uñas

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Existen anomalias y problemas de las uñas, por eso es recomendable usar siempre guantes para cualquier actividad en contacto con el agua y aplicar con frecuencia crema hidratante.

Si la uña está debilitada, puede fortalecerse con suplementos de vitamina B7. Con la edad pueden aparecer también estrías verticales, desde la cutícula hasta el final de la uña. Las estrías verticales son bastante comunes y no hay que preocuparse por ellas. No hay un tratamiento específico para las estrías, aunque sí existen algunos geles cosméticos que aportan uniformidad a la uña.

Pero no siempre la edad es la causa de que nuestras uñas se vuelvan quebradizas o frágiles. Otro factor común es el déficit de vitaminas o minerales. Si las uñas presentan alteraciones de color, como por ejemplo verse amarillentas, las causas más comunes suelen ser las infecciones por hongos. Mucha gente desarrolla una infección por hongos o bacterias en algún momento de su vida.

Las infecciones por hongos se desarrollan poco a poco y provocan que la uña se vuelva descolorida, amarillenta, engrosada y distorsionada. Esto es más común en las uñas de los pies que en las de las manos. El nombre médico para estas infecciones es onicomicosis y la mejor forma de prevenirlas es lavar adecuadamente los pies, secándolos bien e intentando que permanezcan secos a lo largo del día.

Otro tipo de infecciones son las causadas por bacterias, hongos o virus herpes que infectan la piel que rodea la uña debido a cortes o fisuras en la cutícula, por ejemplo. Esta condición, denominada paroniquia, puede ser aguda, si se desarrolla en solo unas horas, o crónica, cuando dura más de seis semanas.

En cuanto a la psoriasis, esta afección provoca que las uñas se vuelvan amarillas o que se vuelvan frágiles. “También puede hacer que las uñas aparezcan picadas”.

Soluciones para problemas de belleza del invierno

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Si con el invierno se te agrietan más los labios. Exfólialo para ello usa un cepillo de dientes suave y un scrub labial. Puedes hacerlo tú misma mezclando vaselina con un poco de azúcar. Hidrátalos y busca fórmulas que además contengan sustancias reparadoras y antioxidantes y protégelos, la radiación ultravioleta puede secar la zona, descamarla y envejecerla. Por eso lleva siempre contigo un stick con SPF15.

En invierno estás pálida y tu piel parece opaca, para remediarlo, la doctora Escutia recomienda que utilices siempre protección solar, que lleves una dieta rica en antioxidantes y que mantengas tu rutina de belleza a raya. Además, tienes que fijarte que tu crema hidratante contenga principios activos que ayuden a regenerar y calmar la piel (como la vitamina E) y que añadan luminosidad como la vitamina C.

Las pocas horas de sol no le sientan bien a nadie y lo mejor para que tu ánimo suba es que te dediques un extra de mimos. Crea un paraíso en tu baño con sales aromáticas y ponte velitas que te trasladen a algún lugar paradisíaco. Tu humor mejorará y, te aseguramos, que te sentirás mucho mejor.

¿Estoy embarazada y no se que hacer?

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La llegada de un bebe siempre será una bendición, bajo cualquier circunstancia.

Por ello notarás que tu cuerpo experimentará ciertos cambios y es por eso que es importante llevar un estilo de vida sano, pero ahora que estás embaraza, esto es aún más vital.

Asegúrate de tomar suficiente ácido fólico, de comenzar a tomar las vitaminas prenatales (tu médico te puede recomendar las vitaminas ideales para ti) así como de llevar una alimentación saludable. También es súper importante que duermas lo más que puedas.

Si estas experimentando un embarazo sola sin el apoyo de tu pareja, no te deprimas veraz que todo saldra bien, puedes contar con algun familiar, amigos o una persona de confianza, o alguna institucion que te pueda ayudar para que te oriente de como llevar un buen embarazo.

Por más que la mujer esté sola, puede darle lugar al hombre. Aunque esté sin presencia física, ocupa un lugar simbólico, expresado a través del deseo, la necesidad, la evocación, la esperanza. Para el vínculo madre-hijo es mejor este espacio que negarlo. Ten en cuenta que no seras la unica ni la ultima de las mujeres que afrontará un embarazo sola. Muchas mujeres han sabido salir adelante.

Un embarazo es cosa de todos, aún cuando la embarazada está sola, también mueve a todos. A su familia, a su grupo de pertenencia. Así es bueno que la embarazada no obtenga un beneficio secundario con su soledad. Muchas veces se escudan en esta circunstancia para obtener atención, compasión y amor que de otro modo no tendrían.

A nivel del inconsciente colectivo, una madre sola o abandonada es necesariamente una heroína y tampoco debemos olvidar que esta mujer también tiene el derecho de gozar su maternidad y no tiene porqué ser discriminada o sólo mirada por este hecho.

Recuerda por nada del mundo pienses en interrumpir el embarazo ya que el bebe no tiene la culpa de las circunstancias en que fue concebido. Siempre dicen que un bebe viene con “El pan bajo el brazo”. Todo saldara bien!!!.

Porque no consigo quedarme embarazada

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El embarazo en algunos casos tarda en llegar y la desesperación entra en la vida de la pareja. Incluso sin tener problemas de fertilidad, no siempre es fácil quedarse encinta, y cuanto más tiempo pasa, más difícil se hace seguir intentándolo. A veces, incluso puede afectar a las relaciones personales o al trabajo, ya que tener un hijo acaba convirtiéndose en una obsesión.

Lo primero será someterse a un estudio médico de fertilidad, tanto ella como él, para determinar si el problema es físico. Si así fuera, el especialista decidirá el tratamiento necesario para lograr el embarazo.

Una de las principales dificultades que habrá que afrontar es el deterioro de la relación de pareja. La espera puede crear roces entre ambos. Y cuanto peor sea la relación, más estrés, más nervios, más discusiones y más difícil conseguir el embarazo. Es un círculo vicioso del que puede costar salir.

Para evitar que la espera rompa o dañe a la pareja, es necesario que, ante todo, haya mucha comunicación.
No hay que dejar de intentarlo ni dejarse vencer por la desesperación.
Bajar el ritmo de trabajo, relajarse, hacer cambios para mejorar la calidad de vida, todo lo que aporte tranquilidad y estabilidad ayudará a lograr el embarazo.
Dedicar un tiempo a tu pareja, charlando, paseando, compartiendo momentos románticos. No hay que centrar todos los ratos en hablar del niño que aún no ha llegado o en cómo lograrlo.
Buscar ayuda profesional si hace falta. Un buen psicólogo puede ayudaros a afrontar los miedos y lograr de nuevo calma y equilibrio.
Valorar lo que se tiene. Este es un periodo de fortalecimiento de la pareja, ya que crisis significa crecimiento, lo que puede ser importante para dar al niño unos padres unidos y fuertes.
Un fin de semana de vacaciones en algún lugar romántico y tranquilo puede hacer desaparecer la tensión y el estrés.

Ten en cuenta que no todas las parejas son iguales,algunos tardan mas o menos en tener hijos. Tranquila y mientras tanto disfruta de la vida que el hijo llegará tarde o temprano.

Migraña en Mujeres

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La migraña es un trastorno neurológico más frecuente en las mujeres. Existen tres genes relacionados con esta dolencia.

Las tres regiones genómicas asociadas con el trastorno, dos son específicas a este, en comparación con dolores de cabeza de menor intensidad que no llegan a ser migrañas.

Los resultados muestran cómo uno de los genes identificados (TRPM8), que se expresa en neuronas y codifica un sensor para el dolor, se expresa solo en las mujeres. Por su parte, el segundo gen (LRP1) está involucrado en la detección del ambiente extracelular y las vías neurotransmisoras.

La migraña es un trastorno neurológico común, heterogéneo y hereditario, que afecta a cerca del 20% de la población y es más frecuente entre las mujeres. Sin embargo, su fisiopatología no está del todo definida y las influencias genéticas que la provocan son un misterio para la comunidad científica.

Consejos para mejorar tu relación de pareja

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Todos nosotras hemos tenido problemas con nuestras parejas con el tiempo la rutina y las pequeñas dificultades diarias pueden deteriorar esa unión si no se las maneja adecuadamente.

Cuando conocemos a alguien nos orientamos  a conquistar el corazón de la persona elegida. Si lo logramos, comienza entonces una relación de pareja en la cual durante el primer tiempo cuidamos cada detalle y revivimos mentalmente una y otra vez los momentos agradables vividos junto a esa persona. Esto potencia la relación, la nutre y aumenta nuestros deseos de compartir nuestro tiempo con la persona en cuestión.

Al principio, cuando algo nos molesta, solemos dejarlo pasar, preferimos concentrarnos en los recuerdos gratos, pero llega un momento en que la suma de pequeños problemas y desencuentros traen consigo consecuencias que en ocasiones pueden resultar nefastas.

Suele ocurrir entonces que lentamente pasamos de revivir los momentos agradables para rememorar las dificultades. Es muy útil en estos casos revisar nuestros recuerdos para rescatar intencionalmente aquellos instantes placenteros en que nuestro corazón se aceleró marcadamente sólo con un beso, o algún gesto de amor nos estremeció al punto de dejarnos atónitos. Esa es la estrategia que usan quienes viven enamorados, se concentran casi constantemente en los buenos momentos vividos junto a la persona amada.

La mayoría de los problemas de pareja pueden ser entendidos como problemas de comunicación, es frecuente creer que el otro debería saber lo que necesitamos aún sin que se lo digamos. Mientras esta creencia persista estamos condenados a la decepción, esperando algo que probablemente nunca llegará, pero no por falta de comprensión de nuestro compañero, sino porque nunca se los pedimos adecuadamente.

Hay ciertas áreas que suelen ser puntos de conflicto, por lo cual es conveniente asegurarse de que se ha llegado a un acuerdo satisfactorio para ambos en estas. Éstas son: las relaciones con la familia allegada, los intereses individuales, el dinero y la sexualidad.

Si cada uno puede expresar sus deseos y preocupaciones abierta y honestamente muchos inconvenientes podrán ser resueltos. Para esto es condición necesaria que ambas partes se escuchen y sean lo suficientemente flexibles como para aceptar el punto de vista del otro, que no tiene porqué coincidir con el propio.

Esta forma de proceder, si bien puede ser muy efectiva, entraña un riesgo, y es que nuevamente aparecerán las dificultades, ya que estas forman parte de la vida misma, y habrá que resolverlas de modo que no afecten a la pareja o lo hagan en el menor grado posible, para esto puede ser de gran utilidad reflexionar sobre algunos puntos.

Problemas para llegar al orgasmo

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Si en la actualidad estas pasando por esta situación de no poder llegar al orgasmo. Si es así, debes saber que “no hay mujeres anorgásmicas sino preorgásmicas” y la solución es aprender a darte placer.

Si tú misma no sabes cómo funciona tu cuerpo, ¿cómo vas a explicárselo a tu pareja?. Si tienes esta práctica un poco apartada o te produce pudor, puedes comenzar acariciándote el resto del cuerpo. Una buena idea es empezar con una ducha o un baño de espuma. Una esponja vibradora te ayudará a ir descubriendo sensaciones en todo el cuerpo y en tu zona más íntima.

Continúa aplicándote una crema hidratante sensual, como la de piña y granadina de Sephora o el aceite Sensuality Body Nectar de Alqvimia. Música relajante, una velas, una copa de vino,  sedúcete a ti misma.

Mantén una actitud tranquila y tómate tiempo para descubrir qué partes de tu cuerpo responden mejor a las caricias. Las fantasías te ayudarán mucho a “ponerte a tono” antes de aproximarte a tu pubis.

Técnicas para llegar al orgasmo

Contemplar tus genitales como algo bello y hablar de ellos con amor
Hacer movimientos pélvicos arriba y abajo
Contraer los musculos PC (pubococcígeos o pélvicos)
Inhalar y exhalar rítmica y profundamente
Acariciarse el clítoris con los dedos o con un vibrador, y en algunos casos hacer penetraciones con dedos o juguetes
Sea cuál sea la técnica de masturbación que utilices, incorporar estas cinco pautas te ayudarán a conectarte con tu sexo. El objetivo es tomarte el autoerotismo como una práctica placentera y tan necesaria como comer o hacer ejercicio.