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Trucos para prevenir la caída de pestañas

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Vaselina:
Tiene un efecto protector y relajante. Es perfecta para frenar el daño generado por el medio ambiente y para mantenerlas hidratadas. Con la ayuda de un pincel limpio, sumergerlo en la vaselina. Aplica un poco del contenido sobre tus pestañas y déjalo actuar durante la noche. Recuerda limpiar los residuos al día siguiente.

El té verde: Cuenta con un alto porcentaje de antioxidantes y flavonoides, es el mejor aliado para fortalecer las pestañas y evitar su caída. Pon a hervir una taza de agua, apaga el fuego, agrega un sobre té verde y deja enfriar. Sumerge un pedazo de algodón y aplica con pequeños toques en los ojos.

Aceite oliva: Sus sustancias tienen la capacidad de nutrir cada pelo de tus pestañas desde la raíz. Con un hisopo, aplica una fina capa de aceite de oliva, antes de ir a dormir. Al día siguiente, retira con un producto desmaquillante o lava con abundante agua fría. Si notas alguna reacción alérgica suspende su uso.

Clara de huevo para prevenir arrugas

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La clara de huevo restará años a tu rostro si la usas correctamente. La clara de huevo contiene 69 proteínas diferentes y el 60% de ellas reduce las arrugas, tonifica la piel y minimiza los poros.

Separa la clara de la yema. Aplica la clara sobre la piel de tu rostro usando un pincel. Deja secar 10 minutos y enjuaga con agua fría. Si deseas puedes aplicar esta mascarilla, de la misma forma, en la zona del escote, los resultado serán magníficos.

Como prevenir el sangrado de encías

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Cuando te cepillas los dientes o comer encuentras rastros de sangre, debes prestar atención a lo que te sucede.

“Al no retirar correctamente el sarro de los dientes, estos acumulan placa bacteriana y se originan infecciones o gingivitis (inflamación de las encías)”. Las causas son las lesiones causadas durante el cepillado, pues algunos creen que al hacerlo con fuerza los dientes se limpiarán mejor, cuando en realidad esto solo produce lesiones y sangrados de las encías. También, existen algunas enfermedades que pueden producir este problema como la leucemia y otros trastornos hemorrágicos como la hemofilia.

La mejor forma de evitar este problema es a través de un correcto cepillado de los dientes, con lo cual se evitará la acumulación de sarro y bacterias, pero además se debe visitar al odontólogo periódicamente para realizarse exámenes periodontales que descarten enfermedades e infecciones bucales.

¿Cómo prevenir un infarto?

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La cardiopatía isquémica, suele derivar en infarto cardiaco, es la primera causa de muerte en el mundo.

El paro cardiaco es básicamente cuando el corazón deja de funcionar. No tiene síntomas. Suele ocurrir de golpe y, si no hay atención médica oportuna, la persona muere.

El infarto de miocardio es la muerte de tejido cardiaco debido a una obstrucción arterial.
Síntomas: dolor intenso en el pecho que puede irradiarse al brazo izquierdo o a la mandíbula, palidez, sudoración fría, náuseas y/o vómito.

Mandaria para prevenir los resfríos

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La mandaria es una fruta, con vitamina C, es por ello que se le considera fundamental para conservar una buena salud.

Llegó el invierno y la incidencia de resfríos e infecciones a las vías respiratorias aumentan; atacando, principalmente, a niños y personas de la tercera edad. Por ello, proteger nuestro sistema inmunológico es fundamental el consumo de alimentos ricos en vitamina C, como los cítricos.

Por su delicioso sabor, practicidad y fácil consumo las mandarinas son fuentes importantes de vitamina C, pues gracias a la protección de su cáscara y a la película delgada rica en fibra que recubre al fruto permite aprovecharla en su totalidad.

La mandarina es una fruta fundamental para conservar una buena salud y prevenir enfermedades relacionadas con procesos gripales o con virus comunes. Su poder antioxidante también actúa como prevención de enfermedades del tipo degenerativo.

La cantidad de vitamina C de esta pequeña fruta, puede variar según el tamaño o peso de la misma. Una mandarina puede pesar entre 50 y 100 gramos y debido a su bajo aporte de calorías puede consumirse dos o tres unidades en el día para cubrir las necesidades de vitamina C en los diferentes grupos de edad.

“Cubrir las necesidades de vitamina C es fácil y delicioso, las frutas son nuestra principal fuente. De las frutas que se consumen en el día, al menos una debe ser rica en vitamina C, entre ellas destaca la mandarina. Las necesidades de vitamina C van desde los 15 mg por día a partir del año de edad hasta los 120 mg por día en la mujer lactante”.

El consumo frecuente de esta fruta en el desayuno, como parte de la lonchera de los niños, snack en la oficina o merienda de media mañana, puede contribuir con la prevención y menor duración del proceso de resfrío común. Además evita que entremos en una deficiencia nutricional y consecuentemente en problemas de salud.

Como prevenir las enfermedades del Colon

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Si tienes problemas del colon, lo recomendable es seguir una dieta rica en frutas y verduras para aquellas personas que sufren el síndrome del colon irritable, que suele presentarse con dolor abdominal, náuseas y estreñimiento agudo.

Consumir una adecuada dieta rica en fibras, hierro y calcio, para prevenir este tipo de enfermedades del colon. El síndrome del colon irritable es un padecimiento muy frecuente entre las personas que llevan una mala alimentación y que presentan además situaciones de estrés o infecciones bacterianas.

El mejor tratamiento para disminuir los molestos síntomas es mantener hábitos de vida saludables, tanto en la alimentación como en la práctica de ejercicios, los alimentos para el colon irritable deben ser bien elegidos, integrando aquellos que contengan fibra y eliminando por completo los que resultan irritantes, ya que pueden desencadenar o agravar los problemas.

Tratamiento para prevenir las canas

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Si te empezaron a salir canas o quieres evitar que aparezcan. A continuación un secreto de la medicina china tradicional para prevenir y combatir la aparición de canas.

Ingredientes:

Un trozo de kion rallado con todo y cáscara.
3 tazas de agua.

Preparación:

Hierve el kion en el agua hasta reducir la cantidad a la mitad. Deja enfriar y vierte el resultado sobre tu cuero cabelludo. Deja actuar hasta el día siguiente.

El kion o jengibre incrementa la circulación del cuero cabelludo, situación que mejora el crecimiento del cabello sano.

Si notas alguna reacción desfavorable, suspende su uso de inmediato.

Previene la infección urinaria en el embarazo

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En el embarazo el cuerpo sufre muchos cambios que la mujer tiene que lidear. Pero que hacer si se presenta una infección urinaria durante este periodo. Sigue estos consejos.

Recuerda siempre limpiar el área genital de adelante hacia atrás, nunca de atrás para adelante.

Bebe abundante agua. Dos litros como mínimo y mantendrás tus vías urinarias limpias.

Ve al baño cuando tengas la necesidad. Nunca retengas o te aguantes la orina, esto solo hace que las bacterias se apoderen de tu vejiga, causando su proliferación y la temible infección.

Recuerda que si tienes fiebre, dolor o irritación al miccionar, dolor de espalda o ganas desmedidas de ir al baño; puedes estar presentando una infección y debes acudir al médico de inmediato.

Como prevenir las caries en tus hijos

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Las caries es muy común en los niños pero eso no debe evitar que no prestemos atención en su salud bucal.

Evita que tu pequeño consuma alimentos que se peguen en sus dientes como caramelos blandos, chicles entre otros.
Cambia los refrescos por bebidas con leche.
Enséñale a tu pequeño a usar el hilo dental.
El lavado de dientes es esencial, enséñale a cepillarse 3 veces al día, después de cada comida.
Prefiere las pastas dentales para niños que contengan fluor.
Acostumbra a tu pequeño s visitar al dentista cada 6 meses.

Violencia y Maltrato contra la mujer: ¿Que Hacer?

La violencia contra la mujer es un fenómeno de gran actualidad, aunque posiblemente haya existido desde hace muchísimo tiempo.

Es difícil agrupar en un mismo patrón a la cantidad de personas que sufren de malos tratos, a la vez que resulta complicado proporcionar un perfil único de los maltratadores.

Las víctimas de la violencia doméstica pueden ser personas que han tenido la desgracia de emparejarse con sujetos extraordinariamente agresivos o posesivos, y no por ello siempre tender hacia este tipo de individuos.

¿Qué se puede hacer cuando hay violencia o siente miedo?

Está en su casa y surge una discusión con su pareja. Si la situación se pone peligrosa, haga lo siguiente:

Acérquese a un lugar desde donde pueda salir sin peligro.
No vaya a la cocina, donde hay objetos que puedan hacerle daño. ni al baño o habitaciones donde puede quedar encerrada.
Si el agresor ha perdido el control, salga de la casa.
Si no puede salir, trate de tranquilizar al agresor.

Si ha sido agredida:

Si tiene lesiones, acuda rapidamente a un Servicio de Urgencias. Procure ir acompañada de una persona de su confianza.

Si siente peligro o amenaza, llame a la Ertzaintza o al teléfono de emergencias 112. En el Servicio de Urgencias, tras ser atendida, solicite copia del Informe Médico.

Denuncia y orden de protección.

Denunciar la violencia:

La denuncia puede ponerse en el juzgado o en cualquier comisaría de policía.

La denuncia es necesaria para que la Ley persiga al presunto agresor. Puede denunciar tanto las agresiones físicas, sexuales como psicológicas. Cuando vaya a denunciar debe contar con detalle todo lo que ha pasado, si ha pasado también en otras ocasiones anteriores y si afecta a otras personas, como a los hijos e hijas.

Si ha tenido lesiones, aporte el informe médico tras acudir a los servicios médicos.

Lea y compruebe el contenido de la denuncia antes de firmarla.