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Piernas sin rastro de varices

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Quieres conseguir tus piernas sin rastros de varices, para ello evita el consumo excesivo de sal porque aumentan la retención de líquidos. Hay que hacer una dieta rica en verduras y frutas diuréticas y ricas en potasio, con alimentos como espárrago, alcachofa, acelga, espinaca, cardo, berenjenas, apio, cebolla, plátano, piña, sandía, melón y pera.

También hay que consumir ingredientes ricos en flavonoides, que favorecen el retorno venoso, como las fresas, arándanos, limón, naranja, brócoli, remolacha y pimientos. Y beber entre 1,5 y 2 litros de agua diarios. “Cuanta más agua recibe el organismo, más rápido elimina las toxinas e impurezas acumuladas”.

Evita el alcohol, el tabaco y el uso de ropa ceñida, ya que “puede dificultar el retorno venoso desde las piernas al corazón”. También la exposición prolongada al sol, la sauna, los baños calientes y la depilación con cera caliente porque “son actos que favorecen la dilatación de las venas”.

Asimismo, es importante no pasar mucho tiempo de pie, sentada, o con las piernas cruzadas. En su lugar se puede utilizar un reposapiés mientras se trabaja, dar breves paseos, dormir con las piernas elevadas unos 3 o 4 centímetros, y acabar la ducha con un buen chorro de agua fría, de tobillos a muslos.

Además, la actividad física es fundamental. “Para luchar contra el sobrepeso, activar la circulación sanguínea y favorecer el retorno venoso hay que nadar, caminar a paso ligero, montar en bici o incluso bailar 20 minutos diarios. Por el contrario, se deben limitar los ejercicios con impacto, como el ‘running’ y el aerobic, que dificultan el retorno venoso y linfático”.

Es recomendable hidratar bien la epidermis para mantener la piel elástica y activar la circulación sanguínea en las piernas. “Entre los ingredientes venotónicos y drenantes más efectivos están el castaño de Indias, el ruscus, la vid roja, el ginkgo biloba, la escina y el mentol”. Eso sí, el masaje y la constancia son fundamentales para que actúen y veas resultados en un mes.

Como evitar las várices

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Si tu trabajo te exige estar en una silla en la oficina o trabajar muchas horas de pie, intenta dar toda la movilidad que puedas a tus piernas para poder evitar las varices.

La mejor forma de prevenir las varices es el gimnasio o cualquier actividad aeróbica, como bailar o montar el bici, son tus mejores aliados para mejorar tu circulación sanguínea y tu salud.

Una vez estés relajada en casa, después de la ducha o tirada en la cama, aprovecha para darte un masaje desde los pies a los muslos con una crema relajante. Favorecerás la circulación de retorno y es lo mejor para fulminar la pesadez de piernas. ¿Un tip? Prueba las cremas efecto frío.

Comer bien beneficia a tu cuerpo siempre, pero si además intentas reducir el consumo de alcohol verás como tu cuerpo se libra de toxinas innecesarias y te sientes mucho más ligera. El estreñimiento y el sobrepeso también perjudican tu circulación, por lo que comer sano te ayudará a combatirlos.

Dormir con las piernas por encima del nivel del corazón sobre un cojín o utilizar un reposapiés mientras estás sentada, ayuda a reducir riesgos de enfermedades cardiovasculares.

Kanya Sesser: Modelo sin piernas

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Kanya Sesser tiene 23 años y vive en Los Ángeles, es una modelo de lencería pero además atleta y conferencista. A través de su propia experiencia, busca alentar a otros demostrando que, con esfuerzo y tenacidad, los objetivos propios se pueden alcanzar, a pesar de los obstáculos.

“No necesito piernas para sentirme sexy”, asegura. De hecho, la modelo sabe exactamente cómo posar delante de una cámara, en qué ángulo se verá favorecida, y de eso vive y trabaja desde hace años.

Pero eso no es todo, con dos semanas de vida, Kanya fue abandonada en las escaleras de un templo en Tailandia. La adoptó a sus cinco años una pareja estadounidense que la llevó a vivir a Portland, en Oregon.

Disimula la celulitis en verano

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Luce tus piernas en verano sin importarte de la celulitis. Te dejamos estos consejos:

Si vas a una fiesta de noche, usa el truco de las modelos en pasarela. Aplícate laca y verás el magnífico efecto que logras. Si quieres lucirte de día, usa cremas bronceadoras o broncéate naturalmente. Una piel bien bronceada disimula muy bien la piel de naranja.

Otro truco es bañar tus piernas en vaselina. El brillo distraerá todas las miradas. Y si quieres disimular la celulitis en la playa o piscina, usa un pareo o un lindo vestido de malla.

El mito de rasurarse las piernas

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La depilación es un hábito en la vida de la gran mayoría de mujeres y la oferta de métodos para lograr esa piel libre de vellos ha crecido. Sin embargo hay algunas técnicas que podrían terminar causando problemas más graves, especialmente si es que son usadas para retirar el vello púbico.

El 90% de las mujeres utilizan la rasuradora para eliminar la vellosidad en la zona pero este es uno de los elementos más peligrosos pues puede generar infecciones e irritaciones en la piel.

Más de la mitad de mujeres que dijeron tener un problema al retirar el vello ya sea con cremas, láser, cera o máquina de afeitar, el 90% de ellas aseguró que utiliza este último elemento para hacerlo. Alguno de estos daños son estéticos, como vellos encarnados o irritación en la zona, pero otros son un poco más serios como cortes que se convierten en la puerta de entrada a nuestro cuerpo para bacterias que pueden causar infecciones.

Una forma de estos problema es cambiar regularmente la cuchilla con la que nos rasuramos, incluso hay quienes recomiendan usar una nueva cada vez. También es bueno exfoliar la piel para evitar que los vellos crezcan por debajo de la piel e hidratarla con una crema luego del rasurado.

Mejores Consejos para lucir unas piernas hermosas

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Si quieres lucir unas piernas hermosas con la ropa que usas.

Te decimos como lograrlo.

Los leggins son super cómodos, fáciles de utilizar, con miles de colores, diferentes texturas y grosores; le dará versatilidad a tus piernas y te permitirán hacer lo que quieras, desde montar bicicleta, ir a dar un paseo al parque con tus amigas o novio, ir a cine, ir de shopping, en fin miles de actividades por hacer y por descubrir.

Pero si quieres lucir un poco rebelde no olvides los leggins de cuero, estos también te podrán servir para la noche o una cita muy romántica y todos pensaran que lo que tienes puestos son unos pantalones muy hemosos.

Medias Acanaladas son super sexys y te harán ver super chic y resaltaran tu feminidad, te las puedes poner o mezclar con un lindo vestido.

Medias de colores con estampados o colores planos, destacan tu forma de ser y te hacen lucir diferente sin necesidad de hacer grandes gastos. Escoge tus colores favoritos y combinalas con lindos accesorios para darle el mejor toque a tu look. Hay para todos los gustos, así que no esperes mas para lucir tus piernas mas sexys en esta temporada.

Elimina la celulitis en las piernas – Mascarilla

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Si haz visto que te empezo a salir celulitis en las piernas y no sabes qué hacer para detener su aparición. Nada mejor que esta mascarilla.

Necesitas:

Media palta
2 cucharadas de avena cruda
Dos cucharadas de aceite de oliva

Procedimiento:

Tritura la palta y cuando obtengas un puré, añade la avena y el aceite de oliva.
Aplica el resultado sobre la piel de tus piernas y deja actuar 20 minutos. Transcurrido este tiempo, enjuaga con abundante agua fría y aplícate una crema humectante.
Repite este procedimiento 3 veces por semana y listo.

Mascarilla para hidratar las piernas

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Las mujeres se preocupan por tu belleza y por ello te traemos un truco casero que no puedes dejar de probar si quieres lucir unas piernas hermosas y suaves.

Mezcla en un bol grande 5 cucharadas de bicarbonato de sodio con un chorrito de agua tibia y una cucharada de aceite de oliva.

Remueve bien hasta conseguir una pasta. Aplica el resultado sobre tus piernas y deja actuar 20 minutos. Transcurrido este tiempo, báñate como de costumbre y para sellar aplícate una crema humectante.

Realiza este tratamiento una vez por semana y además de hidratar tus piernas las tendrás exfoliadas y libres de células muertas.

Remedio Natural para la resequedad de las piernas

Muchas veces a pesar de usar productos de belleza sentimos que nuestras piernas lucen resecas y no sabemos que solucion darle a este problema.

Por lo que es importante que exfolies tus piernas, puedes usar algún producto comercial o esta receta casera: mezcla azúcar morena con leche hasta obtener una pasta, usa tus manos o la esponja de baño y talla en forma circular comenzando por los pies y hacia arriba hasta llegar a la cintura (de hecho puedes aprovechar y tallar todo tu cuerpo).

Al terminar enjuaga con agua tibia. Sécate con una toalla limpia y sin tallar la piel. Ponle a la crema humectante de tu preferencia un chorrito de aceite de almendras dulces y aplicala inmediatamente después de salir del baño, para sellar la humedad en tu piel.

Si realizas las exfoliaciones por lo menos una vez a la semana verás pronto los resultados.