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Regalos ideales para un papá fitness

depos-mujeresdemodaPara  que un papá fitness adore su regalo, debemos hacer que este los motive y ayude a mejorar su rendimiento, así como hacer más práctica y sencilla su rutina deportiva.

Como parte de una vida saludable, la alimentación es un factor importante. Productos en base al objetivo de tu papá y mantener una dieta balanceada y variada, combinada con complementos nutricionales, que es una fuente de proteínas que permite recuperarse del desgaste físico, aumentar la masa muscular y obtener músculos limpios para cumplir los retos diarios, entre otros, son esenciales para todo papá deportista.

Un pulsómetro o pulseras inteligentes, si tu papá es un apasionado de las carreras, este reloj ayudará a optimizar su rendimiento con las distancias recorridas y calorías quemadas, además mide el ritmo cardiaco en cada entrenamiento y permite tener un control de los movimientos que irá realizando.

Nunca viene mal regalar ropa, por lo que una prenda deportiva ya sean polos, bvds y sudaderas. A muchos de ellos les hace ilusión y motiva la idea de entrenar o competir con prendas nuevas, llamativas y sobre todo adecuadas para el tipo de actividad que realizan, por ello, si tienes un papá “fierrero”, puedes regalarle guantes para proteger sus manos.

Moverse sobre ruedas es una forma genial de comenzar a cuidarse, se trabajan varias partes del cuerpo y a la vez los hace sentir vitales y hasta divertidos. Ir al trabajo en bicicleta pondrá a prueba su habilidad de resistencia, fortalecerá sus músculos y evitará que sufra enfermedades cardiovasculares y hasta respiratorias; además de empezar su día más energizado.

Cámara deportiva para que comparta sus aventuras y excursiones con la familia y amigos, porque hacer deporte y entrenar es genial, pero no hay nada como compartir las experiencias vividas con los seres más cercanos. Mostrarles cada una de sus hazañas los hará sentir importantes y queridos.

El perfil de tu papá según su gusto musical

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La música dicen que un lenguaje universal, define la personalidad de la gente, y los padres no están fuera de ello.

ROCKERO: No importa cuántos años, hijos o nietos tiene, siempre está al tanto de los mejores conciertos de rock, aunque probablemente ya no vaya a todos como solía hacerlo en los viejos tiempos. Por eso se pone nostálgico y en cada reunión familiar aprovecha para contar divertidas anécdotas de cuando vio a los Rolling Stones, Guns and Roses, The Beatles, Kiss, AC DC, entre otras bandas.

ROMÁNTICO EMPEDERNIDO: Aún conserva sus discos de Diego Verdaguer, Emmanuel, Roberto Carlos, José José, Armando Manzanero, Camilo Sesto, Francisco Céspedes, Juan Gabriel y hasta Luis Miguel. Jamás se deshará de ellos, todos en casa lo saben, pero no por ello debe cargarlos a todos lados, ayúdale creando una playlist que incluya esas canciones y disfrútalas con él cada que compartan auto. Es uno de los papás más cariñosos y que demuestran sin miedo lo que sienten, así que compartir tiempo con él es lo mejor que le puedes regalar.

“A LA MODA”: Si tu papá es de los que tararea hasta las de Maluma, Ariana Grande y Justin Bieber, o peor aún, se sabe todo lo que suena en la radio sin importar el género, sí, debes aceptar que tienes un papá “a la moda”, a quien puedes llevarte de fiesta y probablemente tenga más actitud que tú para ello. Es el típico papá que se convertirá en amigo de tus amigos, ellos lo amarán.

SETENTERO: Le encanta presumir lo bien que se la pasaba en la disco bailando las de Bee Gees, ABBA, Blondie, Dona Summer, Gloria Gaynor y más del estilo. Compara los clubes de ahora con los lugares en los que él se divertía y siempre dirá que sus tiempos fueron mucho mejores.

LATINO: Muchas veces te dirá que no entiende por qué escuchas lo que escuchas y no mariachi, banda o bachata, pues para él las letras de otros géneros simplemente “no dicen nada”. En Deezer la banda es el género más escuchado, lo cual muestra una gran oferta para que consientas a papá con los más recientes sencillos de banda.

FELIZ DIA DEL PADRE!!!

Alimentos que necesitará papá a partir de los 40

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A partir de los 40, la composición corporal cambia, la grasa suele aumentar y se va perdiendo masa muscular. Por ello, es fundamental seguir las siguientes recomendaciones:

Se debe moderar el consumo de los lácteos enteros y reemplazarlos por la leche descremada o yogur light. Además, se debe reducir el consumo de carnes rojas y vísceras a una vez por semana por su alto contenido de colesterol y grasas saturadas que aumentan el riesgo de padecer enfermedades del corazón.

No obstante, se aconseja consumir dos veces por semana pescado por su contenido en Omega 3, así como aceite de oliva o de sacha inchi en las ensaladas que ayudan a prevenir enfermedades cardiovasculares y cerebrales.

Las frutas y verduras también juegan un papel fundamental en la salud. Se recomienda consumir al menos cinco porciones al día por sus efectos antioxidantes que retrasan el envejecimiento y combaten los radicales libres.

“Cuidado con la ingesta de grandes cantidades de cereales y tubérculos, en especial personas con sobrepeso o antecedente familiar de diabetes. Se debe reducir el consumo de sal añadida a menos de una cucharada al día para prevenir la hipertensión”.

¿Qué tipo de papá tienes?

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Falta poco para el Día del Padre, muchas personas todavía no han comprado su regalo. Es así que a continuación te ayudamos a descubrir lo que podría gustarle a tu papá.

PAPÁ CLÁSICO: Todos los padres son diferentes y tienen gustos distintos, pero los más tradicionales prefieren camisas non-iron, pantalones de vestir de gabardina, blazers en colores neutros y gran variedad de corbatas de seda.

PAPÁ MODERNO: Este tipo de padres son fanáticos de las camisas sport, polos, sweaters y casacas acolchadas perfectas para estos días fríos de invierno.

PAPÁ JOVEN: Para un papá joven las prendas ideales son los blazers y camisas con un corte mucho más casual, y sweaters de cuello V.

Asimismo, si tu papá es una mezcla de todo lo antes mencionado se recomienda regalarle pantalones de corderoy, casacas y chalecos. Los colores que destacan esta temporada son el azul marino, camel y burgundy.

Opciones de regalos para sorprender a papá

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Se acerca el Día del Padre, por ello te damos opciones de regalos para sorprenderlo.

El pack para el hincha de fútbol: Una buena idea para el papá hincha de fútbol es un obsequio con su equipo favorito. Por ello, se ofrece pack que incluye chopp de vidrio decorado con flores y una camiseta original de la selección de sus amores.

Arreglos y canastas: Para un padre más refinado, se puede elegir finos arreglos que incluyen vinos y piscos de colección con selectos acompañamientos, como pimientos y chocolates.

El regalo con distinción: Si lo que queremos es hacer un regalo que destaque por su elegancia, podemos optar por una buena corbata y un fino accesorio.

Delicias para celebrar: Entre las opciones más creativas para sorprender papá, puede ser un desayuno completo que incluya azafate y tazas o una deliciosa torta con un diseño alusivo a su día.

Regalos originales para papá

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Nos encontramos próximos a celebrar el Dia del Padre, por ello te dejamos estas ideas de regalos originales para papá en su dia.

Membresía Gym: Es muy importante que los hombres cuiden su salud, por eso, sin importar la edad que tengan, deben realizar actividad física regularmente. Una membresía en el gym lo motivará a lucir guapo para tu mamá y además podrá su cuerpo en movimiento para mejorar su salud y evitar problemas cardíacos, muy comunes en hombres maduros.

Kit para afeitarse: En una época en la que los hombres se cuidan igual o incluso más que las mujeres, no está de más que un caballero tenga las herramientas necesarias para una afeitada perfecta.

Masaje: Sí, los hombres también se cansan y necesitan relajarse. Una buena idea es que le regales un masaje para que deje ir todo el estrés. Un masaje sueco lo hará sentir como nuevo.

Un libro original: Si piensas que un libro es uno de los regalos menos originales, te equivocas. Un libro puede ser el regalo perfecto si eliges el adecuado. Si sabes de un libro que tu papá se muera por leer, compráselo; si no, puedes sorprenderlo con algún libro divertido sobre algún tema que te interese.

Deliciosa cena: Invita a comer a tu papá a un restaurante que ofrezca una buena selección de carnes. Una comida abudante, un exquisito corte de carne de primera, cerveza. También puedes organizar una parrillada o asado en casa e invitar a sus personas favoritas; seguramente valorará mucho tu detalle. Si no le gusta la carne puedes optar por pollo, pavo, cerdo o pescado, nadie puede no enamorarse de una deliciosa cena.

El regalo perfecto para papa

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Se acerca el Día del Padre, y aun no sabes que regalarle a tu padre en su día, te dejamos estos consejos para elegir el regalo perfecto.

Algunos de los factores más importantes a la hora de elegir un buen regalo están relacionados con evaluar su conveniencia, facilidad de uso, utilidad y la huella emocional que dejará este en papá.

Pensar qué te gustaría recibir a ti si fueras papá es muy importante a la hora de decidir qué elegir. Además te dará ideas sobre algo que puedan compartir juntos para pasar tiempo en familia.

Hacer un regalo que tenga un trasfondo emocional como un photobook con las mejores fotos de la familia seguro dejará una huella en papá que nunca olvidará.

Regalar experiencia tiene mucha más recordación y sin duda dejará una sensación positiva para toda la familia. Aquí algunas ideas de Groupon para hacer que él viva las mejores experiencias en su mes:

Noches de tertulia, con los amigos o en familia, siempre será bueno compartir largas conversaciones en un hermoso bar o restaurante de la ciudad, conocer un poco más de ellos y de nosotros mismos en una velada familiar inolvidable.

Para aquellos padres viajeros, siempre hay un destino pendiente, y para aquellos que no lo son, nunca será una mala idea conocer nuevas ciudades, vivir aventuras y experiencias que atesorarán como parte de sus mejores recuerdos.

Si tu padre ama comer, degustar un delicioso plato, hacer una ruta gastronómica o disfrutar del mejor bufete en un restaurante será una alternativa sin pierde.

Embarazadas no pueden comer papa

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Las mujeres embarazadas no deberían comer papas, las mujeres que las consumen tienen más riesgo de desarrollar diabetes en esta etapa.

Aunque las papas son ricas en vitamina C, fibra dietética y potasio, su alto contenido en almidón podría “tener efectos perjudiciales sobre el metabolismo de la glucosa”.

Así que una embarazada que consuma una papa hervida o al horno a la semana, tiene un 20% más de probabilidades de sufrir diabetes. (Si consume más de 5 raciones por semana el riesgo será un 50% mayor). Tener diabetes durante el embarazo podría no solo traer complicaciones en el parto (debido a que el feto engorda de más), sino también problemas cardiovasculares y metabólicos para la mamá y el bebé.

Lava tus utensilios de cocina con agua de papa

cubiertos-mujeresdemodaSi quieres lavar tus cubiertos de plata u objetos de acero inoxidable, lo puedes hacer usando agua de papa.

Sancocha tus papas como de costumbre y conserva el líquido. Deja enfriar y sumerge en este tus cubiertos y demás artículos que desees limpiar. Deja actuar 20 minutos y enjuaga como de costumbre.

Repite este procedimiento 1 o 2 veces por semana y notarás los maravillosos resultados.

Opciones de regalos según el tipo de Papá

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Se acerca el dia del padre y si aún no sabes que regalar. Te dejamos con estas opciones de regalo según el tipo de padre.

El Futbolero: Muchos de nuestros padres o esposos aman el fútbol. En ese caso, regalar una camiseta de su equipo favorito siempre será una buena opción.

El Constructor: Si nuestro papá gusta de destornillar y reparar los muebles de la casa, una caja de herramientas o un buen taladro son la opción.

El Elegante: En esta categoría podrían entrar regalos como perfumes, billeteras o correas.

El Lector: Aquí las opciones son diversas y dependerán de los temas preferidos de cada papá. Sin embargo, depende de los generos que mas aman ellos.

El Friki: Si su papá no hace más que hablar de “Star Wars”, gusta de coleccionar muñecos o se ha leído todos los libros de “Canción de hielo y fuego”, usted tiene un papá friki. En ese caso, podría visitar tiendas de colección donde se ofrecen diversas opciones.