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La Lactancia materna previene cáncer de mama

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Una forma de prevenir el Cáncer de Mama es la lactancia materna, según investigadores científicos, reduce el riesgo de contraer esta enfermedad que está creciendo a nivel mundial en los últimos años.

“Cuando se realiza la lactancia materna, la leche entra en contacto con las células cancerígenas, esto genera un acto llamado apoptosis que es la eliminación de las células cancerígenas de esa zona”. La edad idónea para la lactancia materna son los 21 años ya que el beneficio obtenido en esta etapa es muy elevado en comparación de personas que lo hacen a los 35 años.

En la actualidad, muchas mujeres suelen postergar su maternidad, lo que genera el riesgo de contraer Cáncer de Mama. Además, el poco tiempo del periodo post-natal genera que las madres no puedan amamantar a sus hijos por más de 2 a 3 meses, sustituyendo luego la lactancia materna con fórmulas.

A partir de los 18 años las mujeres deben realizarse una prueba rutinaria de Ecografía Mamaria. Cuando las mujeres ya pasan los 40 años se recomienda una Mamografía debido al notable aumento de tejido fibroso en los senos.

El estrógeno es un agente potente en la formación de la mujer, tanto de su cuerpo como de sus órganos sexuales. Es tan importante que al momento de disminuir de forma considerable, pueden aparecer muchos problemas como la osteoporosis, la aparición del climaterio, entre otros.

Asimismo, el aumento irregular de esta hormona, debido al mal funcionamiento de los ovarios, puede generar severas complicaciones en el cuerpo femenino.

“En los órganos femeninos superiores las mamas el estrógeno se encarga de fomentar la creación de la lactosa y ayuda a revestir los conductos de transporte de ésta a los pezones. La alteración de esta hormona generaría la aparición de células malignas, especialmente en los ductos que transportan la leche”.

Carteras para regalar a mamá

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Falta poco para el día de la madre, te vamos a presentar lo último en tendencias de carteras para la temporada otoño-invierno 2017 para que le regales.

Cluthces: Pequeñas y discretas carteras para dar un toque más sofisticado y delicado. Perfecto para fiestas y eventos especiales. Algunos vienen con cadenas, para que sean fáciles de portar y difíciles de perder.

De hombros: Nada mejor que optar por las carteras compactas con una larga y delicada correa. Este tipo de bolsa puede llevarse de muchas formas, usando la correa larga como asa o dejarla sostener del hombro. Sea cual sea el uso, son perfectas para salir de noche.

Satchel: Otro grupo de bolsas compactas pero que se llevan siempre en la mano. Grandes y anchas, tienen espacio suficiente para llevar todo lo necesario y más.

Bolsos grandes: Son menos prácticos pero quizás los más glamorosos para una ocasión especial. También son versátiles y que, por su tamaño y estructura sólida, pueden usarse para cualquier situación. Puede llevarse documentos, objetos delicados sin temor a que se deterioren.

Cartera geométrica: Muy retro y femenino. El buen gusto se concentra en elegir la textura y la aplicación que decora la maleta.

Flecos: El material perfecto para este tipo de carteras es el cuero. Son la compañía y combinación perfecta para jeans, abrigos y botas. Es una tendencia bastante nueva y poco usual, es la ideal si lo que quiere es distinguirse y lucir fuera de lo común.

Morrales: Una buena opción para regalar a mamá serían los morrales ya que son muy cómodos y puede sutilizarlos para toda ocasión.

Billeteras: Si los bolsos no te convencen, puedes optar por algo más pequeño pero sumamente elegante, como las billeteras, ya que para esta temporada vienen en totalidades mate y con diseños en estampados.

Opciones gastronómicas para preparar a mamá

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Se acerca el Día de la Madre, y existen diferentes opciones para regalar a mamá. Por ello te dejamos estas suculentas y deliciosas recetas para que la sorprendas.

Si tu mamá es de aquellas que no puede negarse a un rico postre, puedes probar una rica combinación como el Volcán de chocolate, una explosión de dulce que no empalaga, con un corazón de toffe caliente junto a un helado artesanal de vainilla. O un Tiramisú que son los preferidos por las mamás.

Para que en este día las madres de puedan relajar, no hay nada mejor que con un buen vino o cóctel, como el Corleone, con JW etiqueta negra y licor de durazno; así como el famoso Tahití, o Lima Mía hecho con Hendrick´s, jarabe de kiuri, lima, limón, kiuri, tomillo, agua tónica.

Para las mamás que junto a sus amigas del WhatsApp ya están planeando la salida previa, les recomendamos optar por los piqueos o pizzas artesanales, una crocante masa acompañada de finos vegetales junto a pancetta y prosciutto, decorada con vinagreta de yogurt natural, y la Rabona, que contiene cebolla salteada, tomate, ají amarillo, huevo y mixto de quesos y marinara.

Una de las buenas opciones es preparar pastas ya que no son muy complicadas de cocinar y las puedes encontrar en distintas recetas como fideos en sala pesto, en salsa blanca, lasagna o los rabioles rellenos de carne.

Opciones para regalar a mamá

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Encontrar un regalo por el Día de la Madre no siempre es fácil. Sea por los gustos de mamá, tiempo o dinero para comprar su regalo, es un trabajo que nos puede tomar mucho tiempo, y más aún si no sabemos dónde buscar.

Actualmente, las mamás de todas las edades prefieren dispositivos electrónicos que le faciliten la vida y las mantengan en contacto con su familia.

Las preferencias se hacen notar cuando se trata de buscar teléfonos inteligentes. Los modelos más buscados son el Samsung Galaxy, el iPhone y los modelos marca LG.

Las laptops y tabletas son dispositivos que han ido integrándose a la vida de las mamás porque les permite agilizar su trabajo, consumir y crear contenidos sin salir de casa o para comunicarse con familiares y amigos.

Para el outfit elegante y casual, elige zapatos y zapatillas. Si tienes una mamá ejecutiva o que gusta vestir formal la opción perfecta para ella son unos cómodos zapatos que combinen con toda la ropa.

Pero si tienes una mamá deportista que visita frecuentemente el gimnasio, practica deporte en casa o es una viajera empedernida, existen zapatillas para correr; trekking si gusta de la aventura outdoor, de travesía para caminatas sencillas o de senderismo para la práctica de deportes al aire libre.

Regalos Tecnologicos para mamá

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Se acerca el día de la madre y si no sabes qué obsequio darle en su día. Si tu madre le encanta la tecnologia, te mostramos diferentes opciones:

Parlantes portátiles: Lo ideal son inalámbricos. De esta manera ella puede llevarlos consigo y escuchar su música favorita sin problemas. Funciona con baterías y se conecta por Bluetooth con el Smartphone.

Protectores de celular: Cada vez más utilizados, hay personalizados en los que puedes imprimir la foto familiar. Existen algunos protectores con brillos y detalles que marcaran la diferencia.

Web cam: Ideal para mantener la comunicación fresca entre los integrantes de la familia que están lejos. Vienen en diversos modelos, tamaños y colores.

Organizadores: Es una especie de maletita, viene con muchos accesorios, es una verdadera caja de sorpresas, tiene cables, cargador y demás cosas útiles.

Tablets, iPads, Laptops: Para comprar estos dispositivos debes tener claro que uso le dará, si es solo para estar conectada, si servirá como elemento de apoyo a sus labores o si será compartida por toda la familia.

Soportes: Es muy útil para la tablet o IPad de mamá. De esta manera podrá usarla tranquilamente sin riesgo alguno.

La mejor edad para ser mamá

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Sabemos que la etapa de mayor fertilidad de una mujer es a los 20, ello no significa que estemos aptas para ser mamás, porque una cosa es quedar embarazada y otra muy distinta, ser lo suficientemente madura para afrontar esta responsabilidad.

Según el sociólogo de la Universidad de Texas John Mirowski, la mejor edad para ser madre es a los 34 años, muy a pesar de que, pasados los 30 años, el quedar el embarazada se torna más complicado.

Para el estudio llevado a cabo por Mirowski, se revisó el historial clínico de más de 3 mil mujeres. Y una vez que terminó de revisar los datos, el sociólogo concluyó que “una mujer de 34 años es 14 años más joven respecto a otra mujer que haya sido madre con 18”.

Eso en cuanto al estado de salud. En lo que respecta al punto de vista psicológico, el experto señala que, a los 34 años, una mujer es más estable económica y emocionalmente, lo que la hace más apta para ser mamá.

Sin embargo, pasados los 30 comienzan a aparecer los problemas de fertilidad. Una mujer sana y fértil de 30 años tiene un 20% de posibilidades de quedar embarazada, lo que significa que, de cada 100 mujeres treintañeras que intenten tener un bebé, solo 20 tendrán éxito y 80 fracasarán, informó la Sociedad Americana de Medicina Reproductiva.

Además, los riesgos al momento de quedar embarazada aumentan pasados los 35 años, tanto así que hay una tasa de aborto espontáneo del 25% en las mujeres de entre 35 y 39 años. “La edad es un factor que hace que el embarazo sea potencialmente complicado”, señala la Sociedad Española de Ginecología y Obstetricia.

Aun así, gracias a los avances de la tecnología, hay formas de propiciar el embarazo en una mujer pasados los 35 años y métodos para asegurar que no haya complicaciones en el proceso. El sueño de ser mamá es más fácil de alcanzar hoy en día.

Tratamientos para vencer el cáncer de mama

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Hoy en día existen diversos tratamientos para vencer el cáncer de mama entre los que destacan:

Quimioterapia:
Emplea fármacos que son suministrados a la vena del paciente o pastillas, según sea el caso, que detienen el crecimiento de las células cancerosas. Entre quimioterapia y quimioterapia se necesitan tres semanas de recuperación.

Radioterapia: Este tratamiento dura 6 semanas aproximadamente, no duele pero irrita la piel y causa enrojecimiento. Se utiliza para matar las células cancerosas.

Tratamiento hormonal:
Con este tratamiento, como su propio nombre lo dice lo que se busca es eliminar la función de determinadas hormonas. El tratamiento hormonal tiene menores efectos secundarios que una quimioterapia.

No lleve una vida sedentaria, no fume y reduzca su consumo de alcohol. Elija comida saludable coma verduras y frutas. No se exceda en el consumo de calorías, y asegúrese que su dieta contenga fibra.

El look perfecto para mama

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Cada madre tiene su propio estilo, por ello le recomendamos los outfits ideales para que luzcan y se sientan hermosas.

A veces puede resultar algo complicado encontrar ropa para vestirnos en este momento de la maternidad. Usar cuellos abiertos y hacia abajo para estilizar el torso. Nada de géneros pesados, gruesos, ni con frunces o apliques en las prendas superiores ya que se generará un exceso de volumen. Las mangas arremangadas o ¾ te dan un toque fundamental para estilizar.

El outfit. Túnicas y vestidos largos con escotes profundos o strapples corazón con tiras de tamaño medio que sostengan bien el busto. Melenas largas y con movimiento para lucir súper dulces. Dale prioridad a tus labios con el make-up.

Para un look casual y chic, puedes usar blusas de géneros con muy buena caída, livianos y algo sueltos en la zona de la pancita para poder disimularla. También incorporá sacos, blazers y chaquetas abiertas en tonos oscuros, con el mismo objetivo de afinar el torso.

Pantalón de tiro medio o semi-oxford con una blusa de seda, blazer negro y zapatos de plataforma que otorgan altura y comodidad para seguir sintiéndote súper femenina. Jugate con los accesorios para el pelo (crean un foco de atención que ayuda a estilizar) como hebillas, vinchas y pañuelos.

Si te gustan los jean recto o leggins, remera básica blanca de algodón, ballerinas o borcegos y el detalle especial que elijas. Usá el pelo recogido con cola de caballo, rodetes desprolijos o alguna trenza cocida que despeje el rostro. Apostá por un make-up suave y rápido: gloss y algo de rubor para darte color.

Para un de dia Pantalón palazzo, camisa a la altura de la primera cadera, blazer o trench. Para los pies, zapatos de taco, como stilettos. Y un plus: la altura del cabello de acorta pero usalo con ondas desarmadas para no perder la naturalidad.

Como ser una mamá activa y saludable

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Administrar el tiempo de forma efectiva no es tarea fácil, sin embargo, hay ciertas costumbres que no podemos descuidar y que debemos mantener en nuestra rutina diaria,como la realización de actividad física y llevar una alimentación apropiada

Comparte con todas la mamás, por su día, algunos tips prácticos y sencillos que les permitirá estár saludable y mantener la energía necesaria para el cuidado de su familia.

Tomar abundante agua y mantener el cuerpo hidratado es primordial para la salud, sin importar si se realiza o no algún entrenamiento físico. El agua aumenta nuestro metabolismo, alivia problemas digestivos, evita enfermedades respiratorias, repone los tejidos de la piel, la hidrata y nos hace ver más jóvenes y vitales.

Es indispensable iniciar el día con una alimentación de calidad que proporcione la energía apropiada que el cuerpo requiere para su óptimo desempeño. Si el problema es de tiempo, podemos comer una avena con fruta y complementarla con una proteína, que ayudará a tener menos hambre y proporcionará una adecuada cantidad de energía.

Cualquier tipo de actividad física, correr, yoga, sentadillas o abdominales, inclusive sin salir de casa, por lo menos 3 veces por semana, hará que el cuerpo se revitalice y multiplique su energía.

“Es una realidad que el ejercicio nos da más energía y vitalidad que la que creemos que nos quita. El sedentarismo nos hace lentas y mucho más perezosas”, enfantizó la especialista. Con el ejercicio se eliminan toxinas, se reduce la fatiga y el estrés rutinario, evitamos enfermarnos y nos mantenemos en forma de manera saludable”.

El consumo de proteínas, vitaminas y minerales, apoyan la alimentación y le dan al cuerpo los nutrientes, aminoácidos o vitaminas que no se consiguen en el dieta diaria, con beneficios como la prevención de enfermedades, la formación de músculo, la reducción de grasa y recarga de energía.

“Existen complementos proteicos que son muy efectivos para las mujeres debido a su fácil preparación, bajo conteido en grasa, ausencia de lactosa y gluten. Asimismo, existen multivitamínicos que cumplen con los mejores estándares de calidad y aportan energía”.

La hora de dormir no es solo para los más pequeños, las mamás también deben tener los mismos cuidados con el sueño propio, ya que si no se duerme suficiente, se está más propensa a estados de estrés, ansiedad e irritación.

Debemos buscar que las horas de descanso sean mínimo 8 horas, para evitar sentirnos cansadas, somnolientas y con hambre durante todo el día.

Alternativas tecnológicas para mamá

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Si no sabes que escoger para regalar a mamá, aquí te sugerimos algunos smartphones según su personalidad.

Para la ejecutiva: Si tu mamá es de las que habla por teléfono todo el día por motivos laborales, es una mujer ocupada, elegante y a la vez súper femenina, necesita un smartphone que sea ligero, práctico pero sobre todo que le brinde el estilo que la caracteriza.

El HTC One A9 es ultra delgado y da una sensación ligera, además tiene un refinado acabado en dos tonos: gris y plata. Cuenta con una pantalla full HD AMOLED que ofrece colores más vivos en las fotografías, incluso bajo la luz directa del sol. Su cámara de 13 megapíxeles reduce la borrosidad gracias al Estabilizador Óptico de Imagen (EOI), así se olvidará de las imágenes borrosas y podrá tomar fotos más nítidas en todo momento.

Para la deportista: Si tu mamá es una persona deportista, práctica y sobre todo moderna, necesita un smartphone que se adapte a su estilo. El HTC Desire 626s es un dispositivo ideal que sobresale del resto gracias a su diseño único y versátil.

También cuenta con el Modo Extremo Energía, que permitirá que la batería dure más de una semana con una carga completa o dure toda la noche con solo 10% de batería.