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La forma ideal de tus uñas según tus manos

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Una vez que tengas definido la forma de tus uñas, cualquier tipo de manicura hará que tus manos luzcan lindas y sofisticadas. Puedes pintarlas de colores, hacerles dibujos o aplicarles pedrería.

MANOS GRANDES: Debes llevar uñas con forma cuadrada y puntas redondeadas. Ayudará a que tus manos no se vean como las de un gigante.

MANOS PEQUEÑAS: Lo mejor es optar por uñas con forma de almendra, ligeramente largas para estilizar la mano y que parezcan más largas.

MANOS GORDITAS: Es recomendable que luzcas uñas con forma ovalada o redonda. El largo de la uña debe ser intermedio, no muy largo.

MANOS LARGAS: Lo ideal para ti son las uñas con forma cuadrada. Puedes usarlas cortas o largas. Como tienes manos estilizadas, no habrá problema.

Forma correcta de usar el rímel

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Es importante que inviertas en un buen rímel, ya que se encarga de nutrir las pestañas. Uno de los trucos más usados, para hacer que se vean más largas, es rizarlas primero. Puedes utilizar un poco de aceite de ricino, para evitar que se hagan grumos. Sólo una pequeña pasada para que no quede grasoso.

Eso de no usar una superficie para sostenerse, déjalo para las expertas, lo importante es que estés en algo firme para controlar el pulso. Sí es necesario que apliques desde la raíz a la punta de las pestañas, hazlo dos veces y espera a que seque. Después aplica sólo en las puntas.

También puedes utilizar una cuchara para evitar que te manches el párpado, solo coloca la cuchara entre el párpado y las pestañas, y aplica el rímel. No olvides separarlas para que no se peguen, utiliza un cepillo para darles la misma dirección. Si quieres enmarcarlas aún más, utiliza el aplicador en forma vertical y da una pasada en todas las pestañas.

Forma de los gluteos revela tu salud

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La forma de tus glúteos nos dicen acerca de tu salud. “Si tienes trasero grande, es gracias a tu genética.

EN FORMA DE ‘V’: La cintura es más angosta que las caderas, y la cadera es más grande que la parte baja del trasero. Es común en mujeres con bajos niveles de estrógeno, y la mayoría de mujeres mayores presentan esta forma.

EN FORMA DE ‘CORAZÓN’: También conocido como pera, se distingue por almacenar la mayor cantidad de grasa alrededor de los muslos superiores. Es considerado el tipo de trasero ‘mas femenino’.

EN FORMA DE ‘CUADRADO’: Tiene la distribución de grasa hacia los gorditos de la cadera, pues la cintura y la cadera son más o menos del mismo ancho. El trasero se ve ‘plano’, generalmente se asocia esta forma con el cuerpo masculino.

EN FORMA DE ‘CÍRCULO’: Distribuye la grasa alrededor del trasero, la cadera y la cintura tienen tamaños muy parecidos, pero el trasero tiene forma de burbuja. Este tipo de pompis es más fácil de moldear con ejercicios y normalmente se ve más grande, aunque el aumento de peso provoca que se vea más pesado de la parte inferior.

Consejos para un corazón en forma

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El corazón es un organo vital. Por ello es recomendable cuidarlo por ello conoce qué hacer para mantener tu corazón en buen estado.

El tabaco es el gran enemigo del corazón. Según la OMS, gran parte de los 6 millones de muertes anuales que causa el tabaquismo corresponde a enfermedades cardiovasculares.

La mala calidad del sueño eleva el riesgo de sufrir alguna complicación cardiaca. Es por ello que todo adulto debería dormir, en promedio, ocho horas diarias.

El estrés influye notablemente en el deterioro del organismo, sobre todo en el desarrollo de enfermedades del corazón. Combata el estrés con ejercicio, dieta sana y actividades relajantes.

Reducir la ingesta de grasas, azúcar y sodio es un paso fundamental para cuidar el corazón.

Media hora diaria de actividad física moderada para que el corazón funcione de manera correcta. Lo ideal, si tiene tiempo, es que dedique una hora diaria al ejercicio.

Un examen preventivo completo, que incluya presión arterial, azúcar y colesterol en la sangre, resulta clave para saber si hay riesgo de sufrir un mal cardiovascular. Es obligatorio someterse a esto, por más que se sienta sano.

Si usted sufre de hipertensión arterial, no se descuide. Lo ideal es que la supervise de manera periódica y cumpla rigurosamente lo aconsejado por su médico. Así evitará no solo un infarto al miocardio, sino también un derrame cerebral o fallo renal.

La forma que duermes te dice como es tu relación

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Según especialistas, la posición de dormir de las parejas revela como es tu vida íntima.

Si ella duerme de lado, y él detrás de ella, en la misma dirección, sin tocarla, significa que él necesita afecto.
Si duermen espalda con espalda, son una pareja independiente, les gusta mantener su espacio, sin perder el contacto.
Si duermen de espaldas, pero muy separados, existe una mala relación. Algo no va bien. Falta mucha comunicación entre ambos.
Si duermen frente a frente sin tocarse, saben lidiar con la rutina, viven un buen momento en la relación.
Si duermen con los pies entrelazados, ambos necesitan mucha atención.
Si él se apodera del espacio y ella termina en un rincón, la relación no atraviesa un buen momento. Ella se siente insegura. Mientras que él quiere dominarlo todo.
Si duermen abrazados, el amor y cariño es desbordante.
Si optan por la posición de “la cucharita”, el que abraza siempre busca cuidar del otro.
Si duermen enredados, existe una pasión muy fuerte. El deseo íntimo está en todo su esplendor.

La forma ideal de tus uñas

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Elegir la forma de tus uñas no es solo una cuestión de gustos o modas. Con un estilo u otro, puedes conseguir más estabilidad y menos probabilidad de que se rompan.

Si quieres que tus uñas dejen de romperse con frecuencia el mejor estilo es la cuadrada, por ello déjalas crecer de manera natural. Cuando lleguen a la longitud que quieres, límalas manteniendo la forma horizontal. Así, logras que tengan fuerza y no se rompan fácilmente.

Si quieres tener mayor soporte en las uñas y evitar que se quiebren la forma seria la ovalada, permite que tus uñas crezcan y redondea sólo la punta. Hazlo siempre en el mismo sentido para no levantar las capas que forman la uña.

Si quieres lucir una manicura supercómoda la mejor es la redonda, para ello lima los costados y redondea las puntas a ras del dedo. El truco es seguir la forma natural de tu dedo. Si tienes las manos anchas, déjalas más largas, manteniendo la forma redonda.

Aclarar el cabello de forma natural

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Si quieres aclarar el tono de tu cabello. Te dejamos con algunas recetas naturales.

Cambiar el tono del cabello es algo que de vez en cuando viene de gusto a todas las chicas, ya sea para verse más favorecidas o, simplemente, para lucir un look diferente.

Los enjuagues de limón son una de las formas más comunes de aclarar el pelo naturalmente y lucir un tono más luminoso. Para llevarlo a cabo, te recomendamos exprimir tres limones y colar bien el zumo para que no contenga semillas ni pulpa. Luego, diluye el zumo de limón en medio litro de agua. Una vez listo, humedece tu cabello con el líquido y déjalo actuar durante unos 30 minutos. Lo ideal es dejar que el pelo se seque al sol para que el efecto sea más rápido. Por último, lava tu cabello como lo haces normalmente e intenta hidratarlo muy bien con una mascarilla para que no se reseque.

Como ya sabemos, la manzanilla es un ingrediente natural que es altamente potente y eficaz para aclarar el cabello, además es un método más seguro puesto que protege el estado natural del cabello. Una opción estupenda es preparar una infusión de manzanilla, esperar a que se enfríe y humedecer el cabello con el líquido. Una vez seco, lava bien el pelo con champú y un buen acondicionador que lo mantenga hidratado.

Se ha puesto de moda la mezcla de huevo y cerveza para aclarar el cabello de forma natural. Para prepararla, solo tienes que batir la clara de un huevo y añadirle un poco de cerveza sin alcohol y aplicar la mezcla por toda la melena. Luego, enjuaga y realiza un lavado normal de tu cabello.

La miel contiene propiedades nutritivas que son muy beneficiosas para el pelo, aportándole una textura más sedosa y un brillo increíble. También, puede servir como aclarador natural del pelo. Añade dos cucharadas de miel en tu acondicionador y aplícalo en el cabello dejando reposar durante 20 minutos. Luego, enjuaga con agua tibia. Notarás como tu melena está más sana y nutrida.

Otro truco que puedes utilizar para aclarar el pelo es una infusión de manzanilla y zumo de limón. Conserva la mezcla bien cerrada en el recipiente, aplícala por el cabello después del lavado dejando que actúe durante 5 o 10 minutos. Luego, enjuaga con agua tibia.

Aplicaciones para ponerte en forma

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Si quieres ponerte en forma y ejercitarte al ritmo de la musica te recomendamos estas aplicaciones en tu celular para que tu sesion de ejercicios se haga mas divertida.

Lose It!: Este programa diseña un plan de comida y ejercicio según la necesidad del usuario. Por ejemplo, permite llevar un control riguroso de las calorías que se consumen y hasta proporciona alternativas de alimentos sanos. Ideal para bajar peso. Disponible para Android y Apple. Gratis.

GoodFoodNearYou: El programa localiza, mediante GPS, diversos locales que ofrecen comida saludable de acuerdo con la ubicación del usuario. Disponible para Android y Apple. Gratis.

NutritionTips: ¿Sabía que el corte de melón debe ser desechado después de dos horas? Esta aplicación cuenta con más de 500 consejos de este tipo. Disponible para Apple. Gratis.

RunKeeper: Es un programa ideal para quienes practican más de un deporte. La aplicación permite llevar un registro de distancia recorrida, calorías quemadas, tiempo, ritmo cardiaco, peso, en fin. Es un entrenador personal en el bolsillo. Disponible para Android y Apple. Cuesta US$9.99.

iTreadmill: Este programa registra los pasos, la distancia que camina durante el día y la velocidad media, entre otras variables. Resulta perfecto para saber cuánta energía se consume durante la rutina.

En todo caso, saber cuán sedentario eres. Disponible para Apple. Cuesta US$1.99.

Luce en forma todo el año

Muchas veces esperamos el verano para estar en forma pero no debe ser asi. Por ello te damos una serie de consejos para que luzcas un cuerpo esbelto todo el año.

Si eres principiante lo primero que tienes que hacer es ir al médico, hacerte el chequeo general y que te den el ok para empezar.

Para que un entrenamiento sea eficiente debe contar con una parte aeróbica (trabajo continuo como caminar, correr, andar en bici, nadar, etc) con una duración como mínimo de 30 minutos y otra de musculación (ejercicios localizados para tonificar y fortalecer los diferentes grupos musculares)

Para comenzar a ver resultados lo ideal es que el trabajo aeróbico se realice como mínimo 4 veces por semana y en lo que se refiere al trabajo de musculación por lo menos debe realizarse 3 veces por semana. Esta debe incluir trabajo tanto de tren superior (espalda, hombros, pecho, abdominales) como del tren inferior (piernas y glúteos).

El complemento del trabajo aeróbico con el de musculación es ideal para lograr un buen estado físico, resistencia y tono muscular. Con esta rutina no sólo se afirman los tejidos, se modela y se consumen calorías, sino que también se mejora la postura y, sin dudas, el estado de ánimo.

No hay que olvidarse que un buen plan de entrenamiento va de la mano con un buen plan de alimentación saludable. Muchas personas con la ansiedad de querer bajar de peso lo más rápido posible recurren a dietas inadecuadas que prometen resultados mágicos en unos pocos días.

Es necesario aclarar que el plan de alimentación para que sea adecuado a cada persona en particular debe ser personalizado realizado por un profesional de la nutrición.

Hay que disminuir el consumo de alimentos con mucha concentración de calorías y grasas, especialmente grasas animales (carnes grasosas, fiambres, manteca, embutidos, snacks, comida chatarra, amasados de panadería, etc) que son poco saludables, porque generan un importante aumento del colesterol.

Se recomienda consumir lácteos y derivados descremados, verduras (crudas y cocidas) y frutas cinco porciones como mínimo por día entre ambos, cereales y derivados en lo posible integrales no asociados a las grasas, y legumbres.

La hidratación también es clave. Se debe tomar abundante cantidad de líquido, especialmente agua, durante todo el día. Ideal consumir de 2 a 3 litros por día.

Thalia revela su secreto para mantener su figura

Thalía siempre luce fenomenal en cada ocasión y es dueña de un cuerpo sensacional. Ella zreveló su secreto de belleza para mantener su figura.

Son nada menos que las complejas poses de yoga que realiza como parte de su rutina diaria de ejercicios.

“Cuatro años practicando a diario. Ya trece años de Yoga”.

La recordada ‘Marimar’ no es la única celebridad que practica el Yoga. Ricky Martín, Madonna, Jennifer Aniston y Sting también sorprenden por su habilidad con esta disciplina que ejercita mente y cuerpo.