Tag Archives: fitness

Regalos ideales para un papá fitness

depos-mujeresdemodaPara  que un papá fitness adore su regalo, debemos hacer que este los motive y ayude a mejorar su rendimiento, así como hacer más práctica y sencilla su rutina deportiva.

Como parte de una vida saludable, la alimentación es un factor importante. Productos en base al objetivo de tu papá y mantener una dieta balanceada y variada, combinada con complementos nutricionales, que es una fuente de proteínas que permite recuperarse del desgaste físico, aumentar la masa muscular y obtener músculos limpios para cumplir los retos diarios, entre otros, son esenciales para todo papá deportista.

Un pulsómetro o pulseras inteligentes, si tu papá es un apasionado de las carreras, este reloj ayudará a optimizar su rendimiento con las distancias recorridas y calorías quemadas, además mide el ritmo cardiaco en cada entrenamiento y permite tener un control de los movimientos que irá realizando.

Nunca viene mal regalar ropa, por lo que una prenda deportiva ya sean polos, bvds y sudaderas. A muchos de ellos les hace ilusión y motiva la idea de entrenar o competir con prendas nuevas, llamativas y sobre todo adecuadas para el tipo de actividad que realizan, por ello, si tienes un papá “fierrero”, puedes regalarle guantes para proteger sus manos.

Moverse sobre ruedas es una forma genial de comenzar a cuidarse, se trabajan varias partes del cuerpo y a la vez los hace sentir vitales y hasta divertidos. Ir al trabajo en bicicleta pondrá a prueba su habilidad de resistencia, fortalecerá sus músculos y evitará que sufra enfermedades cardiovasculares y hasta respiratorias; además de empezar su día más energizado.

Cámara deportiva para que comparta sus aventuras y excursiones con la familia y amigos, porque hacer deporte y entrenar es genial, pero no hay nada como compartir las experiencias vividas con los seres más cercanos. Mostrarles cada una de sus hazañas los hará sentir importantes y queridos.

Secretos fitness de Jennifer Lawrence

law-jenifer-mujeresdemoda
Jennifer Lawrence, cumple un régimen para mantenerse en forma. Jennifer sigue una rutina de ejercicios llamada “Espresso Energizer” y este es equilibrado con una buena alimentación.

La rutina diaria de ejercicio de la actriz en las mañanas consiste en ejercicios cardiovasculares de alta intensidad como correr y levantar pesas. Come chocolate negro puro y, en el tema de bebidas alcohólicas, ella toma un vino en lugar de una cerveza, ya que esta retiene líquidos.

Por las tardes y para aliviar la tensión del trabajo, la actriz practica el yoga y en sus días libre, se realiza unos masajes relajantes.

Luego de comer, la actriz toma una infusión de manzanilla, que le ayuda a una mejor digestión. También bebe dos litros de agua diariamente, sin embargo, alterna entre agua de coco o de limón.

Dormir las horas suficientes es importante para Jennifer Lawrence ya que libera el estrés y prepara el cuerpo para su rutina del día siguiente.