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Desintoxica tu cuerpo este verano

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Si quieres recuperar el equilibrio en tu cuerpo, empieza a consumir frutas y aprovecha la fibra y vitaminas que nos ofrecen. La uva y la pera son dos alternativas perfectas, ya que tienen un alto contenido de pectina que ayuda a eliminar las toxinas del cuerpo. Por otro lado, las verduras de hojas verdes como la alcachofa o las espinacas son ideales para limpiar el organismo y fortalecer nuestro sistema inmunológico.

Alternar duchas de agua caliente y fría por un tiempo de 30 segundos sobre la espalda, ayudará a mejorar la salud de nuestra piel. Así los poros se abrirán y esto colaborará con la expulsión de toxinas.

Aunque la sal es un ingrediente principal en las comidas de muchas personas, su constante consumo provoca retención de líquidos. Si quieres evitar la hinchazón en diferentes partes del cuerpo, evita su consumo o busca un reemplazo que le de sabor a tus comidas. En cuanto al azúcar, puedes reemplazarla por miel de abeja o edulcorantes, que son más saludables.