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Cuida tu peso en el invierno

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En invierno se olvidan la dietas y los ejercicios, ya sea por el frío o porque esos kilitos de más no se notarán con la ropa. Lo cierto es que pese a la temporada, hay cosas que puedes hacer para cuidar tu peso y lucir regia en todo momento.

Evita las cremas y opta por las sopas de verduras y consomés de pollo. Estas últimas tienen menos grasas que las primeras que son preparadas con mantequilla y leche. Además, deja de lado los jugos de caja y gaseosas.

La miel aporta mayor energía y favorece la salud de las vías respiratorias, lo cual te protege de los resfriados. En vez de azúcar, endulza tus refrescos e infusiones con miel de abeja.

La vitamina A protege del frío a la piel y evita que tus labios se agrieten. Los alimentos que puedes aumentar en tu dieta son leche, queso fresco y huevo.

Bebe al menos 6 vasos de agua al día para que tu cuerpo esté hidratado y expulse, a través de la orina, la grasa y elementos tóxicos que están en el organismo.

Los jugos de frutas cítricas brindan saciedad y aumentan las defensas del cuerpo. Tómalos en el desayuno o a media mañana. Puedes ser un jugo de naranja, toronja, cocona.

Cómo cuidar tu licuadora

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La licuadora requiere de ciertos cuidados para asegurar su funcionamiento óptimo. Utilícela por un lapso máximo de dos minutos y luego déjela descansar por un minuto.

Evite que se queme colocando los líquidos primero y luego los sólidos, llene el vaso hasta las ¾ partes de su capacidad total.

La limpieza de la jarra de vidrio o policarbonato se debe hacer añadiendo ¼ de su capacidad con agua y un poco de detergente. Licúe esta mezcla por 15 segundos y luego enjuague. Cambie la cuchilla una vez al año.

Tips para cuidar la belleza de tu escote

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El escote femenino es una de las partes más atractivas de la mujer. No obstante, también hemos de saber que la piel de esta zona es muy delicada, de ahí que tanto el sol como el paso del tiempo suelan dejar sus huellas.

La zona comprendida entre el cuello y el pecho es muy delicada. Los efectos del sol suelen propiciar el envejecimiento prematuro, la aparición de manchas y arruguitas.

Si has ido alguna vez a un centro de belleza o un spa, habrás visto la importancia que le dan a los tratamientos con hielo para recuperar la belleza de la piel.

Es una sencilla técnica de rejuvenecimiento que nos ayuda a reactivar la circulación y a mejorar la salud de la piel, actuando en todos estos aspectos.

El tratamiento con hielo nos ayuda a combatir el acné y a eliminar las manchas que aparecen en la zona del escote debido al sol o a los cambios hormonales.
Previene la aparición de arrugas.
El hielo cierra los poros abiertos y reduce la inflamación de la piel.

Para completar estos sencillos trucos de belleza, no olvides beber abundante agua y seguir una dieta equilibrada. También es importante que te apliques una crema con protección solar cada día. De este modo protegerás esta parte tan atractiva de tu cuerpo.

Mejores consejos para cuidar la piel en este verano

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Para cuidar tu piel del verano te dejamos estos prácticos consejos.

Se recomienda usar bloqueador solar desde que empieza el día. Hay que aplicar el producto en cara, cuello, brazos y todas las zonas expuestas al sol. Debe tener, como mínimo, un factor de protección solar de 30.

Para evitar lesiones en las córneas, cataratas y hasta cáncer de párpados, es necesario usar lentes con protección UV. Adquiera estos productos en ópticas y tiendas de confianza.

El uso de sombreros es clave para evitar la exposición a los rayos solares, sobre todo entre 10 a.m. y 4 p.m. Se recomienda que sean de ala ancha para que brinden mayor cobertura.

Si va a la playa, aplique una capa gruesa de bloqueador media hora antes de exponerse al sol. Si se sumerge en el mar, vuelva a aplicar el producto. Use una sombrilla lo suficientemente grande como para cubrir todo el cuerpo.

Mejores Consejos para cuidar tus uñas

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Si tus uñas se rompen fácilmente o se te descascarán. Te dejamos estos consejos para lucir unas uñas fuertes y sanas.

Compra una cápsula de vitamina E, rómpela y vierte el resultado en tu crema de manos.

Antes de dormir, aplícate unas gotas de aceite de ricino sobre las uñas. Masajea y deja actuar toda la noche.

En un bol mediano, realiza una mezcla de dos tazas de agua y una cucharada de sal. Mezcla y remoja tus uñas en el resultado 10 minutos, enjuaga y listo.

Consume alimentos ricos en proteínas, minerales y calcio.

Recuerda evitar morder tus uñas. No expongas tus uñas usando detergentes sin guantes y evita usar tus uñas para abrir alguna lata o empaque.

Mejores Consejos para cuidar tus ojos del sol

En la epoca de verano es cuando nuestro ojos deben estar mas protegidos. Por ello es necesario cuidarlo ya que los rayos ultravioleta pueden causar severas lesiones al tejido ocular.

De hecho, es común que diversas patologías de córnea, retina o mácula estén vinculadas al descuido de las personas en este aspecto. ¿Qué hacer al respecto? La medida urgente: usar lentes de sol.

Pero, hay que asegurarse de que, en efecto, el producto cuenta con protección UV. Por ello, se recomienda adquirirlos en lugares que certifiquen la calidad de los productos.

Asimismo, se sugiere el uso de gorros o sombreros que hagan sombra sobre los ojos, a fin de impedir el paso de la radiación solar.

Mejores Consejos para cuidar tu imagen personal

Las mujeres siempre queremos vernos bien y cuidar nuestra imagen por ello te dejo algunos trucos de belleza caseros para que luzcas siempre hermosa y no descuides tú imagen personal.

Si quieres evitar la sequedad de la piel, usa siempre limón o naranja para que apliques su zumo sobre la piel como forma de hidratación. Estas frutas son perfectas para que la utilices para zonas como los talones y los codos.

Para que no te aburras, puedes utilizar los pinceles de pintura ya que un pincel puede funcionar para que te maquilles, por ejemplo, los pinceles de acuarelas sirven como eyeliner y para la base y el colorete sigue con tus pinceles de siempre.

También puedes hacer mascarillas caseras con huevo, cera, miel, harina de cebada que harán que el cutis luzca más fresco.

Un cabello sedoso puede ser posible con el aceite de oliva y el del coco. Si quieres recuperar la melena puedes utilizar uno de estos, cuestan muy poco y verás los resultados en poco tiempo.

Como tónico, la avellana de bruja es excelente para limpiar la piel y al no tener alcohol evita que la piel se reseque.

Con estos trucos de belleza caseros podrás ahorrar y utilizarás además la naturaleza como tú mejor aliado.

Mejores Consejos para cuidar tu Cabello en Otoño

Llega el otoño y es cuando nuestro cabello necesita cuidados para que se vea hermoso.

Por eso necesario cortarlo de manera periódica y poner énfasis en el retoque de las puntas. Asimismo, hay que usar productos para peinar y, así, no dañar las fibras capilares.

También es apropiado secar el cabello con temperatura mínima y reducir el uso de planchas y rizadores.

Finalmente, se recomienda estimular la circulación mediante suaves masajes del cuero cabelludo. Son tips fáciles de cumplir, pero la clave es ser constante.

Cuidado para nuestro contorno de ojos

Nuestro contorno de ojos sufre imperfecciones y es por ello que debemos aplicarle crema para cuidarlo.

Sabes que la crema del contorno de los ojos ha de convertirse en una fiel aliada de la belleza de tu piel, pero tal vez no encuentras el momento idóneo para recordar que tienes que aplicártela.

No lo dudes: convierte el gesto de hidratar la zona de las patas de gallo en una costumbre diaria que acompañe, cada mañana, la aplicación de tu crema de tratamiento. Tu mirada se verá más fresca. Y, por si fuera poco, si usas corrector, éste se deslizará y extenderá mejor.

No descartes llevar siempre una crema de este tipo en el bolso, y reaplicarla de vez en cuando a lo largo del día, como si fuera la hidratante de manos.

Cuida tu piel con frutas

Tener la piel en buen estado depende mucho de como nos cuidamos.

Una dieta y un estilo de vida equilibrados serán grandes aliados para que nuestra piel luzca saludable. Además del agua, las frutas nos aportan vitaminas (A, B, C y E) y minerales como el selenio, el zinc o el magnesio. Veamos algunos ejemplos:

Cerezas y Melón: Aportan pro-vitamina A o beta-caroteno, que se transforma en vitamina A en nuestro organismo conforme éste lo necesita. Además, tienen acción antioxidante.

Sandía, papaya y pomelo rosa: Aportan abundante licopeno, esencial para prevenir el cáncer e incrementar la regeneración de la piel manteniéndola tersa y suave.

Kiwi, cítricos y frutos rojos: Aportan vitamina C, que tiene una increíble capacidad para tonificar nuestra piel ya que actúa activando el colágeno tipo I, tipo II, tipo III y VI, además de elastina y la reticulina. ¡Esenciales para una piel firme!

Limón: Aporta ácidos cítricos de gran capacidad blanqueadora para las manchas.

Frutilla: Ideales para exfoliar ya que tiene enzimas y ácidos beta hidróxidos que ayudan a la piel a eliminar células muertas y lucir radiante.