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El blazer perfecto según tu tipo de cuerpo

blazer-mujeresdemodaHallar el blazer ideal para ti, tomando en cuenta la morfología de tu cuerpo, no es tan difícil. Debes partir por definir cuál es tu estilo o qué look vas a completar con esta prenda.

Mujeres de caderas muy pronunciadas: Recuerda que visualmente debes alejar la atención de tus caderas. Para lograrlo opta por sacos que contengan adornos en la parte superior ya sean con detalles de bolsillos, charreteras, cierres o botones en la pechera o cualquier otro detalle. Lo ideal es que el largo te llegue a la altura de las caderas, nunca más abajo porque solo atraerás las miradas a esa parte de tu cuerpo.

Mujeres de muchas curvas: Para ti, lo ideal es que el blazer o saco marque tu silueta de forma sutil, sin remarcarlo tanto. Opta por los sacos con set de botones o cierres, e incluso con cinturones que resalten tu cuerpo. Solo asegúrate de que te cierre bien cada botón. Y sobre el largo, lo ideal es que termine en tus caderas.

Mujeres de cuerpo rectangular: Para ti te recomendamos aquellos blazer que tienen cortes en la pechera y en la espalda o pequeñas pinzas que marcan bien la cintura y la posición de tu busto. Respecto al largo, lo ideal es que quede a mitad de tus caderas, así simula que tu cuerpo está balanceado.

Mujeres delgadas: Atrévete a usar blazer o sacos con volumen, ya sean por ser de una tela de colores fuertes, o tener telas pesadas con cuadros o rayas e incluso estampados u aplicaciones, porque harán ver mayor solidez a tu cuerpo. Siempre marcando el área de tu cintura y optando por un largo no mayor a mitad del muslo.

Mujeres altas: Tu principal objetivo es no alargar más tu silueta, por eso debes escoger sacos de mediano largo, ni mucho ni poco. Aprovecha que tu torso es largo y opta por sacos con solapas y pecheras, siempre que el largo no sea tan pronunciado porque solo te verás más alargada.

Mujeres Bajitas: Lo básico es no acortar más tu figura, por eso elige sacos o blazers que no sean muy cortos, y que tampoco lleguen más abajo de tus caderas- Tampoco uses modelos tan anchos, sino tendrás el aspecto de que la “ropa te come”. Lo tuyo es optar por modelos clásicos, con telas de espesor medio.

Mujeres rellenitas: Lo tuyo son las líneas rectas en un blazer o saco, con el fin de crear un balance y proporción en la parte central de tu torso. Y si hablamos de largo, este no debe sobrepasar tus caderas. Recuerda además, apostar por colores oscuros y alejarte de modelos con formas geométricas, rayas o estampados con figuras grandes.

Como cuidar tus riñones

riñones-mujeresdemodaLa riñones filtran la sangre y ayudan a eliminar las toxinas del cuerpo. Cuando estos órganos fallan, aumenta el nivel de toxinas como creatinina y urea en el organismo.

Si se dañan y ya no funcionan al 100% de su capacidad, estamos frente a la enfermedad renal crónica. Progresa de manera lenta, pero si el paciente no es atendido a tiempo, puede llegar a necesitar hemodiálisis.

Los riñones son órganos fuertes, pero hay factores que pueden dañarlos:

Enfermedades crónicas como diabetes, hipertensión arterial, VIH.
Problemas en la próstata y edad avanzada.
Insuficiente consumo de agua al día.
Sobrepeso y obesidad.
Signos de alerta
Los síntomas no son evidentes cuando el riñón empieza a fallar. Sin embargo, hay que prestar atención a:

Orinar con mayor frecuencia en las madrugadas.
Pérdida de peso sin causa aparente.
Hinchazón en tobillos, piernas y párpados.
Formación de espuma en la orina.
Prevención
Realice actividad física constante.
Mantenga un peso adecuado.
Controle el consumo de sodio, la presión arterial y la glucosa y beba agua.
Sométase a un examen de orina preventivo.

Disimula la Celulitis con maquillaje

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El maquillaje puede ser tu aliado a la hora de disimular esa celulitis persistente. Te decimos como “tapar” la celulitis con maquillaje y cuáles son los mejores productos para ello.

Antes de aplicar cualquier producto debes tener la piel bien limpia y utilizar un gel de ducha muy hidratante (como más hidratada este la piel más fácil será ocultar la celulitis). Las cremas autobronceadoras van muy bien a la hora de “tapar la celulitis”. Este tipo de producto harán brillar la piel y ocultar la celulitis, gracias a su efecto bronceador.

Otra opción, es disimular la celulitis con maquillaje. Puedes utilizar una base de maquillaje de rostro, pero recuerda que debe tener el mismo tono que el de la zona donde lo vayas aplicar. Es decir, si la aplicas en los muslos, el maquillaje líquido debe tener el mismo tono que tus muslos.

También puedes utilizar maquillaje en crema, aunque este puede durar mucho menos debido al sudor. Aplica el maquillaje sobre la zona afectada con una esponja o una brocha. Difumina bien para que no se noten rayas, ni manchas. El maquillaje debe convertirse en una segunda piel.

Para las que no se atrevan a maquillarse en casa, puedes acudir al centro de belleza. Una vez allí, pide cubrir las zonas con celulitis con maquillaje o autobronceador en spray.

Aunque la mejor opción es que utilices maquillaje corporal . Este maquillaje es específico para el cuerpo, por lo que te será mucho más fácil de aplicar. Además, su duración y cobertura es mayor. El maquillaje corporal se aplica con movimiento circulares y difuminando. Para terminar, debes aplicar unos polvos translúcidos o sueltos para eliminar los brillos.

Otra opción, es disimular la celulitis con correctores. En las cicatrices de las celulitis oscuras usa un corrector normal o amarillo, en las rojas o rosas debes utilizar un corrector verde. Puedes utilizar los correctores como único paso, o bien antes de disimular la celulitis con cualquier maquillaje.

Por último, puedes utilizar polvos bronceadores o compactos para ocultar la celulitis, pero no cubren tanto. En el mercado existen un montón de productos de maquillaje corporal, correctores, bases líquidas para que puedas disimular la celulitis.

Recetas de belleza para todo tu cuerpo

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Pensando en el cuidado de nuestro cuerpos, te dejamos estas recetas de belleza para lucir hermosa este 2017.

Además de cuidar tu pedicura es importante que le brindes a tus pies el cuidado indicado para que luzcan tersos e hidratados. Por eso te recomendamos la siguiente preparación:

Ingredientes:

Un aguacate maduro
Yogurt natural

Preparación: Forma una pasta homogénea con el aguacate y el yogurt natural. Puedes ayudarte con un mortero, batidora o simplemente un tenedor. Una vez que hayas conseguido formar la pasta, espárcela sobre tus pies y envuelve cada uno de ellos en una bolsa plástica. Esto ayudará a mantener el calor y accionar la mezcla sobre tu piel. Luego de 20 minutos, retírala con abundante agua.

Las manos reciben grandes daños en el día a día, bien sea a causa del sol o a las labores que realizamos constantemente en casa. Es importante ayudarlas con cremas hidratantes y con mezclas caseras para mantener siempre la suavidad en ellas.

Ingredientes:

1 papa (patata)
2 cucharadas de miel
2 cucharadas de leche fría.

Preparación: Cocina la papa, una vez que esté lista déjala enfriar y prepara un puré con ella. Agrega la miel, la leche, y mezcla todos los ingredientes hasta que estén bien integrados. Coloca la preparación sobre las manos y déjala actuar por 20 minutos. Enjuaga con abundante agua tibia y seca con una toalla de forma suave. Para complementar aplica tu crema hidratante de rutina con suaves masajes en forma de círculo.

Para la cara esta mascarilla es ideal porque además de nutrir, humecta y aclara la piel del rostro, dándole una apariencia suave y uniforme.

Ingredientes:

2 cucharadas de avena en hojuelas o en polvo
4 cucharadas de leche.
3 cucharadas de agua.
1 cucharada y media de miel de abeja

Preparación: Mezcla muy bien todos los ingredientes en un recipiente hasta lograr una pasta homogénea. Aplícala sobre el rostro es importante que esté limpio y libre de maquillaje y déjala actuar durante 20 minutos. Retírala con abundante agua fría y prepárate para lucir una piel más tersa y renovada. Si te sobra mezcla puedes aplicarla también en el cuello y en las manos siguiendo las mismas indicaciones anteriores.

Todas queremos que nuestro cabello luzca con abundante volumen pero sobre todo con mucho brillo, por eso te decimos cómo hacer una mascarilla casera para que la apliques en tu cabello y brilles como todo una estrella.

Ingredientes:

Un plátano maduro.
1 cucharada de jugo de limón
1 cucharada de aceite de girasol

Preparación: Tritura muy bien el plátano con un tenedor y agrégale el jugo de limón y el aceite. Una vez lograda la mezcla aplícala desde la mitad del cabello (debe estar seco) hasta la puntas. Déjala actuar por 20 minutos, enjuaga con abundante agua y lava tu melena como de costumbre.

Beneficios de la Hidroterapia

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Si hablamos de hidroterapia, existen dos conceptos. El primero es el tradicional, en el que el individuo se sumerge en aguas naturales con propiedades minero-medicinales. El segundo es el spa urbano que combina piscinas, sauna, chorros a presión e hidromasaje, por ejemplo. En este caso el agua no es natural, sino tratada con agentes químicos para su desinfección.

Algunos balnearios antiguos, se han modernizado con las instalaciones, con lo que podemos hablar de una terapia mixta. Esta fórmula es quizá la más apropiada, puesto que aúna los beneficios químicos de las aguas termales con las ventajas de la presión y el cambio de temperatura del spa.

De introducirnos en agua natural, sin químicos, rica en silicio, yodo, azufre, magnesio, zinc, hierro y cobre. A través de los poros de nuestra piel, que se enriquece en todas sus capas, los minerales se filtran en nuestro organismo, con todas sus propiedades. También los oligoelementos

Hidratación, relax, antioxidación son propiedades que también se pueden obtener con la talasoterapia, que consiste en aplicarse no sólo agua, sino también algas, barro y otros productos relacionados con el entorno marino.En el otro lado, en el spa se combina las terapias relajantes con las vigorizantes, lo que es muy beneficioso para la circulación sanguínea para problemas de varices, por ejemplo, para contracturas musculares, problemas nerviosos y también del sistema inmunitario.

La hidroterapia, no obstante, no está indicada para mujeres embarazadas, ni para personas con problemas de tensión arterial y episodios coronarios.Para el resto, siempre preguntando a nuestro doctor.

Como influye la Ovulación en ti

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La ovulación es una etapa que todas las mujeres pasamos, cada mes, a mediados de tu ciclo menstrual, tus hormonas se revolucionan y comienza tu ciclo de ovulación.

La ovulación tiene lugar cuando el ovario libera el óvulo y se dirige a las trompas de Falopio en dirección al útero (para ser fecundado o no). Su viaje suele durar entre 5 ó 6 días y es en este, en el que se pueden dar los síntomas conocidos como “dolor de ovulación”. El flujo vaginal suele ser más claro, elástico y resbaladizo, puedes notar dolor en la zona abdominal y tu temperatura basal aumenta de 0,2º a 0,5ºC.

Tres o cuatro días antes de ovular tienes un subidón de energía debido a los estrógenos. Notarás que tienes fuerzas para todo y estarás de buen humor. Estarás más sensual y te sentirás más sexy. Aumenta considerablemente tu nivel de pasión. Muchas mujeres sienten un deseo irrefrenable de comer. Es en este momento en el que vives tus días fértiles, cuando tienes más opciones de quedarte embarazada. En este ciclo te expones más a contraer virus o enfermedades (catarro, gastroenteritis) y aumenta el riesgo de contagiarte de alguna ETS (VPH, hongos, herpes genital).

Logra glúteos de infarto

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Para que luzcas unos glúteos de infarto. Te damos esta serie de ejercicios para que puedas realizarlo.

De pie, con la espalda recta y los brazos a la altura de la cintura, lleva la pierna izquierda hacia adelante, flexionando la rodilla derecha y bajándola hasta casi rozar el suelo. Mantén siempre la otra pierna como apoyo cuando estés bajando. Repite unas 20 veces por día.

Coloca la pierna derecha adelante, separándola de la otra a unos 15 cm, lleva el tronco hacia esa misma dirección, con los brazos estirados con las palmas hacia abajo. Termina el ejercicio llevando lentamente toda la pierna izquierda hacia atrás, estirándola completamente, sostén la postura por 20 segundos y repite del otro lado.

Los pies van al ancho de los hombros, los brazos deben estar extendidos hacia adelante a la altura de los hombros. Flexiona las piernas, bajando como si te fueras a sentar y vuelve a subir. Puedes intensificar el ejercicio agregando un pequeño salto.

Usando una silla, ubícate a unos 20 cm, estirando tu cuerpo hasta quedar en diagonal. No olvides tener el pecho dando hacia el piso y los glúteos hacia arriba. Coloca tus piernas juntas y estiradas, flexiona tu pierna derecha hacia adelante, casi como si estuvieras tratando de escalar la silla. Realiza unas 4 series de 15 en cada pierna y listo.

Grasas que nos embellecen

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Las grasas de por sí no son perjudiciales para la salud y además pueden tener importantes cualidades que reforzarán tu belleza. “La grasa es absolutamente necesaria para la salud y la belleza, Ayuda a que la piel se vea bien, lubrica las articulaciones, protege tus membranas celulares de los radicales libres y ayuda a proteger y aislar el sistema nervioso”.

Aguacate: Es una de las mejores frutas que podemos incluir en la dieta. Tiene una textura cremosa y está lleno de aceites saludables. Es el ejemplo perfecto que ilustra cómo un alimento rico en grasas puede ayudar a perder peso. Si se pretende adelgazar incluyéndolo en la dieta, los expertos recomiendan comer media pieza al día. Esta fruta se puede utilizar también para elaborar mascarillas caseras que dejan la piel suave y elástica.

Coco: Este alimento, en contra de la creencia popular, no es una fruta sino una semilla. De ella se puede utilizar su agua, su zumo y su aceite. Esta semilla tiene grasas saturadas, pero no por ello es perjudicial para la salud. A diferencia de de otras grasas, sus cadenas de ácidos grasos son medianas y no largas, lo que hace que se digiera y absorba rápidamente por el hígado y produzca gran cantidad de energía. “El coco acelera el metabolismo, reduce problemas cardivasculares y tiene propiedades antivirales y antifúngica”. Además, rejuvenece el tejido dañado por el estrés y su aceite es perfecto para hidratar la piel y el cabello. La última moda es utilizar el aceite de coco para desmaquillarse, un aliado especialmente indicado para las pieles secas y arrugadas.

Aceitunas: Son un alimento perfecto para la belleza porque son una fuente de vitamina E, que elimina las líneas de expresión, repara el tejido conectivo y mejora el sistema circulatorio. Por si no fuera poco, este delicioso aperitivo contiene escualeno, una sustancia que deja la piel tersa y estimula el sistema inmunológico. Es mejor consumir las aceitunas en su estado natural, aunque el aceite de oliva también es bueno para la salud. Recuerda escoger siempre los aceites que viene en botella oscura y son ‘virgen extra’ prensados en frío.

Semillas y frutos secos: Contienen una gran cantidad de nutrientes y además se pueden utilizar para preparar mascarillas caseras. Por ejemplo, la mantequilla de cacao es ideal para tu piel.

Lo que no sabias de la menstruacion

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El ciclo menstrual trae situaciones que se producen en nuestro cuerpo y que debemos conocer para saber el porqué ocurren y, si está en nuestro alcance, poder controlarlas o, al menos, evitar asustarnos cuando ocurran.

Lo que sucede durante el periodo: Más o menos durante la mitad del periodo menstrual se produce la ovulación, un proceso mediante el cual los ovarios arrojan un óvulo, que puede o no ser fecundado. Al mismo tiempo, en el organismo se incrementa la producción de una hormona llamada progesterona, la cual engrosa el revestimiento del útero; de este modo queda listo para implantar el posible óvulo fertilizado. No obstante, como la fecundación no ocurrió durante el mes, los niveles de progesterona ‘se sacuden’ y a partir de entonces se produce el sangrado común de la menstruación.

El flujo puede cambiar por los tratamientos hormonales anticonceptivos: Los tratamientos hormonales anticonceptivos pueden hacer que el periodo menstrual varíe en la mujer. La píldora, el anillo o los implantes le indican al cuerpo que no necesita producir más progesterona, lo que hace que el flujo de la menstruación sea más ligero. De hecho, es normal que, de forma ocasional, no se presenten sangrados o sean bastante reducidos.

Se puede quedar embarazada durante el periodo: Aunque son muy pocas las probabilidades, está demostrado que existen posibilidades de quedar embarazada durante la menstruación. Mientras tienes la regla los ovarios preparan un nuevo ovocito para el siguiente ciclo, pero este no se libera hasta unos 15 días después. Sin embargo, no todas las mujeres tienen el mismo ciclo y algunas pueden ovular antes de haber terminado su menstruación. Por lo tanto, el mantener relaciones sexuales durante el periodo sin protección deja una posibilidad de embarazo. Esto ocurre sobre todo en aquellas mujeres que tienen menstruaciones irregulares.

Una menstruación normal desecha menos de una taza de sangre: En cada mujer el sangrado es diferente según el caso, los factores hormonales y el estilo de vida. No obstante, a nivel general se estima que se pierden en promedio unos 100 ml, es decir, una taza pequeña de café. Esta cantidad puede aumentarse un poco más si consideramos que también se expulsa tejido endometrial y otros fluidos vaginales.

Cuidado con el síndrome de shock tóxico: Si bien es una enfermedad poco común, es primordial que todas las mujeres cambien sus tampones o compresas varias veces al día para evitar la proliferación de bacterias que causan síndrome de shock tóxico. Esta patología es bastante grave y, de hecho, ha sido la causa de muerte de muchas mujeres.

El síndrome premenstrual es muy común: El síndrome premenstrual es una realidad y se calcula que cerca del 90% de las mujeres lo padecen alguna vez en sus vidas. Este se caracteriza por cambios de humor fuertes, aparición de acné y constantes dolores de cabeza. Además, también aumenta la inflamación abdominal y la sensación de fatiga. Por supuesto, estos síntomas ocurren pocos días antes o durante el periodo. Padecerlos en otras fechas es señal de otras afecciones.

Casi cualquier enfermedad puede interferir con el periodo: Las patologías que afectan la salud también interfieren con la regularidad del periodo menstrual. El cáncer, los trastornos del corazón y los problemas tiroideos son algunos de los que producen este tipo de reacciones. Asimismo, también las condiciones ginecológicas pueden estar relacionadas. No obstante, eso no quiere decir que los periodos anormales sean el indicio de una enfermedad grave.

El flujo contiene células madre: Varios estudios han confirmado que en la sangre que se elimina durante estos días existen células madre que sirven para reparar nuevo tipos de tejidos distintos. Entre estos se destacan: el tejido nervioso, el tejido hepático, el páncreas, el tejido óseo y el tejido adiposo.

Alimentos que combaten las alergias

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Las alergias no solo afectan nuestra salud, sino que también nos produce reacciones físicas, como el estornudo o manchas en la piel, entre otras. Para contrarrestarlas, podemos consumir diferentes alimentos.

Las manzanas tienen un flavonoide llamado quercetina, que es el responsable de fortalecer el sistema inmunológico y proteger el cuerpo contra las reacciones alérgicas. Para aprovechar sus múltiples beneficios basta con consumir una manzana al día.

La cúrcuma es una planta perenne herbácea, una especia con múltiples beneficios para la salud, especialmente por la curcumina, que es su ingrediente activo. La curcumina, que le da el color característico a la cúrcuma, es un poderoso antioxidante y posee una acción antiinflamatoria que ayuda a combatir las alergias. Para aprovecharla, basta con mezclar una cucharadita de cúrcuma en polvo en un vaso de leche y beber una vez al día.

El ajo este poderoso alimento tiene la capacidad de inhibir la actividad de algunas enzimas que están generando inflamación en el cuerpo y que pueden provocar reacciones alérgicas. Los ajos poseen propiedades antibióticas, antiinflamatorias y antioxidantes, que ayudarán a mantener las alergias alejadas por mucho tiempo.

El limón es un cítrico, rico en vitamina C y antioxidantes, es ideal para prevenir y combatir las alergias de forma natural. Además, también ayuda a equilibrar el pH del cuerpo, previniendo una gran cantidad de enfermedades.

Las cebollas poseen propiedades antibióticas y antiinflamatorias que pueden ayudar a prevenir y combatir las reacciones alérgicas. Este alimento fortalece el sistema inmunológico y también está recomendado para casos de faringitis, laringitis e infecciones pulmonares.

El salmón es uno de los peces más ricos en ácidos grasos omega 3, que son grasas buenas para el organismo. Este alimento tiene una acción antiinflamatoria y ayuda contra las molestas alergias. El consumo frecuente de salmón mejora la salud pulmonar y reduce las reacciones alérgicas al polen y al polvo, entre otras sustancias.

El té verde tiene la capacidad de bloquear un receptor que está implicado en la producción de la respuesta alérgica. También tiene propiedades antiinflamatorias y una gran cantidad de antioxidantes que previenen enfermedades y fortalecen el sistema inmunológico.

El camote tiene una importante concentración de beta-caroteno, manganeso, potasio y vitamina B. Gracias a estas propiedades se convierte en un poderoso alimento para combatir las alergias y fortalecer el sistema inmunológico. Se recomienda consumir de 3 a 4 veces por semana en media taza de agua hervida.

La raíz del kión es conocida por sus múltiples propiedades medicinales, que se deben a su poder antiinflamatorio y antibiótico, capaz de fortalecer el sistema inmunológico, prevenir alergias y problemas respiratorios. Dos tazas de té de kión al día son suficientes para combatir las alergias.

Las semillas de lino son la mayor fuente vegetal de ácidos grasos omega 3, que son claves para combatir las alergias. Además, contiene selenio, que ayuda a aumentar la acción de los antioxidantes para fortalecer el sistema inmunológico y prevenir múltiples enfermedades. Este alimento ayuda a reducir las sustancias inflamatorias y gracias a ello previene las reacciones alérgicas. Las semillas de lino se pueden consumir en ensaladas, yogur, leche, o jugos naturales, entre otros. Lo ideal es conseguir semillas de lino molidas, ya que las enteras son más difíciles de digerir.