El Verano es ideal para bajar de peso

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Si quieres perder kilos pues nada mejor que aprovechando el verano para poner el cuerpo en forma con deportes tan divertidos como el volley playa, las palas, la natación o simplemente carreras sobre la arena. Toma en cuenta estos consejos

Intenta evitar las horas centrales del día para hacer ejercicio, pues son las de más calor, que no es tu mejor aliado. Por el contrario, lo mejor es apostar por las primeras horas de la mañana o bien a última hora de la tarde, cuando el sol ya se ha puesto.

Más agua, el agua se convierte en un compañero indispensable en los meses de verano, aún más cuando se practica ejercicio. Es básico mantenerse hidratado cuando se realiza un esfuerzo físico.

Ojo con el sol. Sus rayos no perdonan, y más aún cuando se realiza ejercicio físico, pues se suda más y se elimina el protector solar más fácilmente. Así que en tu bolsa de deporte, junto con el agua, no olvides incluir una crema con FPS, para aplicártela de forma frecuente.
Bien equipado. No olvides elegir ropa cómoda y, sobre todo en esta época, transpirable.

Pierde Peso de manera rápida y sencilla

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Si quieres perder esos kilos que te sobran y eliminar toxinas, ¿qué tal esta dieta desintoxicante que te ayudará a adelgazar sin perder un ápice de energía?. Para empezar, renueva tu lista de la compra e incluye fruta, verdura, pollo, pescado. Tus buenos hábitos para depurar tu organismo como beber dos litros de agua a diario y hacer ejercicio de al menos durante al menos 30 minutos. Lo mejor: Notarás cómo tu cuerpo retoma el equilibrio perdido tras los excesos, mejorará tu equilibrio intestinal y te costará menos conciliar el sueño.

Alimentos que te ayudan

Tus mejores aliados son aquellos alimentos ricos en proteínas y vitaminas como el pescado fresco, los huevos, el arroz integral, las legumbres y las hortalizas y verduras de hoja verde (alcachofas, judías verdes, espinacas, espárragos, remolacha, endibias, rábanos, zanahoria, nabos, acelgas, cebollas, ajos, puerros, tomates, calabacín, apio, aguacates, brócoli, coliflor, repollo y guisantes). No olvides incluir la fruta (piña, uva, melocotón, naranja, mandarina, kiwi, manzana, pera) entre horas.

Alimentos que te engordan

La leche y los productos lácteos.
Carne y productos derivados.
Las patatas y las harinas blancas y productos procesados (pasteles, galletas, pizza…).
Los productos congelados, ahumados y conservas.
Las salsas como la mayonesa y el ketchup; las aceitunas, las anchoas y la sal.
El chocolate, el azúcar blanco y los helados.
Las bebidas con edulcorantes, el alcohol y el café.

¿Sabes como lucir delgada?

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Sientes que has subido de peso un poco y la ropa te queda ajustada pues no te preocupes con estos consejos veras como disimulas esos kilitos demás.

Para el caso de prendas de vestir con líneas, las que llevan líneas verticales también nos ayudan a afinar la silueta, mientras que las líneas horizontales hacen que una se vea más ensanchada. Lo que también nos ayuda a estilizar la silueta es vestirnos de forma “monocromática”, es decir con el mismo color pero en diferentes tonos.

Ya sabes no permitas que en tu guarda ropas falte una prenda obscura, en caso de ser así, sal de compras y no dejes pasar un día más para lucir como nueva, esto no es por un afán de moda ni de lujo, se trata de vernos bien, hazlo por ti.

Lo Último en accesorios para el cabello 2011

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Siempre queremos vernos lindas y lucir acorde a la moda y nada mejor que luciendo un lindo detalle en nuestro cabello y para este 2011, desde las diademas hasta los broches , entre otros te harán ver y sentirte hermosa.

Los accesorios pueden tener un estilo bohemio, vintage, ¡o el que tu elijas! lo importante es que combinen con todo tu atuendo, y que sean de un color que contraste con el tono e tu cabello.

Si tienes un accesorio único, pero del mismo color que tu cabello,igual estarás bella y todos no lo notarán.

Nunca olvides de llevar algún accesorio que no dudes en que te quedará bien.

 

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Vestidos de Novia 2011 – Cisne Negro

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La moda de incluir vestidos de novia negros en las colecciones nupciales ha dejado de ser una maldición (por as decirlo) para que con el paso de los meses y en este 2011, pase a convertirse en una tendencia de la que es imposible no hablar. Desde quienes apuestan por vestir a las novias de luto de pies a cabeza, hasta los que optan por introducir delicados pero llamativos detalles en forma de bordados, lazos de terciopelo o encajes, por una vez el ‘cisne negro’ desbanca al blanco, y pisa firme en su camino al altar, reafirmándose como uno de los colores de la temporada.

 

Disfruta de un buen Masaje Facial

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Si quieres estar relajada y a la vez cuidar tu piel pues nada mejor que un masaje facial pues dentro de las ventajas de este tipo de técnicas encontramos una mejora en la circulación de la sangre, una importante tonificación en los músculos, previniendo así las arrugas y flacidez, además de liberar obviamente la tensión y permitir relajarnos.

Lo primero que debemos hacer es limpiar bien el cutis para permitir que los poros estén libres de impurezas, aplicar la crema sobre el rostro y comenzar el masaje por la zona del cuello y luego continuar desde la barbilla hacia los oídos, por último trabajar sobre el área de las cejas con pequeños pellizcos.

Este tipo de procedimientos son infalibles, sin embargo para que tenga éxito debemos ser constantes y ponerlo en práctica a diario, para asegurarnos de esta manera su mejor efectividad a corto plazo.

Luce un cabello brilloso

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Todas queremos conseguir que nuestro cabello luzca sano y brilloso, pero esto ya no será un problema más ya que te daré unos consejos para que tu cabello tenga ese brillo natural que tanto anhelas.

Pon en una botella o en un frasco algunas hojas de ortiga bien secas y cúbrelas con vinagre de vino o manzana. Guárdalo durante unos 15 días en un lugar oscuro, agitando cada día para que se mezcle bien.

Pasado ese tiempo, cuélalo, y pasa el vinagre a una botella limpia. Entonces, déjalo reposar dos semanas más.

El vinagre contiene ácido acético que ayuda a extraer y conservar los ingredientes esenciales de las hierbas: la ortiga tiene propiedades astrisgentes y mejora la circulación sanguínea en el cuero cabelludo. Cuando te laves el cabello, añade un chorro de este vinagre al agua del último aclarado.

Ideas para elegir el color de tus paredes

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Estas pensando en pintar tu casa pero aún no te decides por el pues te diré que las últimas tendencias a la hora de pintar son más osadas y llenas de color que en años anteriores. Las paredes blancas y en todas las variedades de beige dieron paso a todos los colores de la escala cromática que esperaron durante años una oportunidad para incursionar en las paredes residenciales. A continuación te dejo estos consejos para que puedas elegir el color soñado.

Alto contraste

Una pared en color fuerte y altamente contrastante con las demás da personalidad a tu espacio. Además, funciona perfectamente para reforzar una zona en particular de la casa. Si se utiliza en una pared lejana y frontal a la puerta de entrada dará sensación de profundidad.

Juego cromático

Para evitar la monotonía de un solo color, puedes dividir la pared en dos secciones y pintar en dos tonalidades de un mismo color, o en dos colores combinables y de contraste medio.  También es válido dividir ambos colores con alguna banda decorativa unicolor o estampada.

La vuelta a los clásicos

Si quieres permanecer con las paredes blancas, crea altos contrastes con los muebles. Los colores naranja y rojo dan vida a un espacio de colores neutros y clásicos, creando impacto sobre las paredes blancas. Elige diseños sencillos en colores fuertes.

Recuerda que a la hora de decorar, lo más importante es que te sientas a gusto dentro de tu espacio. Elige colores que te transmitan emociones agradables y juega con estos sencillos tips para dar a cada habitación un toque único y distintivo.

Maquillaje para novias 2011

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Las últimas tendencias en maquillaje para novias varían muchísimo en el campo de la moda, así como también en el ámbito de las novias. Para esta temporada lo que se vienen es súper intensa. Se trata del maquillaje que se basa en el área de los ojos para resaltarlos aún más con efectos de tipo “smokey eyes” u “ojos difuminados“, método que ya viene calando con mucha fuerza en el mundo del maquillaje femenino.

Para aplicar este estilo lo que se busca es utilizar una paleta de colores fuertes, en donde encontramos los tonos marrones, grises y negros que juegan muy bien con otros colores más suaves como los morados, celestes o rojos. Estos colores se combinan en los párpados creando un efecto de intensidad y de dramatismo.

Adicionalmente, se colocan pestañas postizas para resaltar aún más la mirada, pero sin llegar a lo grotesco.

Para terminar con esta obra de arte, los maquilladores optan por dejar el resto del rostro en tonalidades neutras; los pómulos no se resaltan demasiado con rubor, sino que se limita a un rosa o a un melocotón muy suave, al igual que los labios, en los que solo se aplica un labial de tipo nude (color “desnudo”) o un brillo básico en tonos rosas. Esto se logra para que los ojos no pierdan esa predominancia espectacular que se busca al aplicar este estilo de maquillaje para novias.

Trajes de oficina para mujeres 2014

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Quieres lucir  en tu oficina lo último de la moda y vestir adecuadamente para ir a trabajar. En primer lugar tienes que tener en cuenta el lugar al que estás yendo. Existe una gran diferencia entre trabajar con clientes, en una oficina y en un ambiente más cómodo como un diario. Por eso, debes saber más o menos que perfil tiene tu empleo y, de acuerdo a ello, elegir el atuendo que mejor te identifique.

Si asistes a una oficina, entonces tienes que tener un aspecto formal. Emplea entre dos y tres colores para combinar tu atuendo. Si mezclas demasiados colores, llamarás la atención y parecerás inexperta en el trabajo. Utilizar colores muy chillones implica que aún eres joven y novata para el cargo dentro de una oficina. Por eso, tienes que utilizar colores sobrios. Si quieres ponerle una nota de color para que resaltes, puedes utilizarlo en algún accesorio. Ten en cuenta la estación del año en la que te encuentres. Durante el verano puedes combinar colores más cálidos, mientras que para el invierno, el uso de la gama de grises y negros puede incrementar.

En cuanto a las prendas, existen una serie de opciones para combinar, desde blusas con faldas, pantalones de vestir con blusas y enterizos. Para la oficina, las opciones son variadas. Lo importante, es saber con qué combinarlas: cardigans, blazers, cinturones anchos, chaquetas. Recuerda no utilizar varias prendas a la misma vez, sino te verás demasiado ancha e incómoda para trabajar.

Los zapatos también son parte de tu look de trabajo. Para trabajos dentro de la oficina, debes utilizar zapatos con tacones entre los números 5 y 7, dependiendo el tiempo que permaneces en el centro de labores. Unos zapatos muy altos no se ven muy bien con atuendos formales y, además, te agotan más rápido. Otra opción es utilizar botas de cuero o sandalias altas dependiendo, nuevamente, de la estación.

Ahora, si en tu trabajo no prima un ambiente formal como una administración o un estudio de abogados, entonces puedes utilizar atuendos más cómodos. Puedes utilizar más pantalones de vestir o jeans. Las faldas podrían resultar algo incómodas si el trabajo exige salida de campo o transporte de un lugar a otro.

Las blusas son la opción más recomendable de utilizar para la combinación con pantalones. Olvida las escotadas o con la espalda descubierta: que el look sea menos formal no quiere decir que estás yendo a una salida social. No permitas que brillos, lentejuelas o aplicaciones extravagantes estén en la blusa. Usa algo más sencillo.

Puedes optar por zapatos con tacones altos si estás acostumbrada a movilizarte con ellos. Pero, si no lo estás, cambia el número del tacón a 3 o 5 para que estés cómoda durante el día de trabajo. Si te cansas por utilizar zapatos muy altos, no podrás desempeñar bien tu labor.

Ahora, aplica alguno de estos consejos y no le tengas miedo al trabajo por culpa de la ropa.

 

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