Método japonés para reducir la cintura

cintura-mujeresdemoda
El método japones se basa en alargar el arco de la cintura o cadera realizando estiramientos que eliminarán la grasa de más en dichas zonas.

Enrolla una o dos toallas.
Átalas hasta formar un rollito.
Tiéndete sobre una colchoneta boca arriba y coloca las toallas debajo de tu cintura.
Estira los brazos sobre tu cabeza y junta las puntas de tus pies.
Espera 5 minutos y listo.
Para levantarte, colócate de costado y hazlo lentamente.

Realiza este ejercicio 3 veces por semana y en solo 5 minutos notarás los magníficos resultados.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *