Ejercicios que te ayudan a eliminar la papada

Quien de nosotras al mirarse al espejo se da cuenta que se nos ve esa horrible ‘papada’, por lo que siempre estamos en la búsqueda de ejercicios que nos ayuden a eliminarla.

Acuéstate en posición horizontal y baja la cabeza hasta que tu mentón choque con tu pecho. Repite el movimiento 20 veces, ve aumentando el número en función del tiempo que dispongas.

Sentada en una silla mira hacia el techo y estira el cuello como si quieras besarlo, repite 15 veces y sé constante.

Estimula la circulación sanguínea de tu cara con suaves movimientos y toques en ella.

No olvides tener una buena postura durante el día, el cuello estirado para que la molesta grasita no se siga haciendo.

También recuerda que tienes que tener una alimentación balanceada y rica en frutas, verduras, pescado, cereales y carne.