Consejos para un estilo de vida feliz

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La vida está llena de oportunidades para encontrar la felicidad y disfrutar de cientos de experiencias enriquecedoras y únicas. Aliméntate de forma saludable. Te sorprenderá cómo una comida basada en verduras frescas, proteínas y grasas saludables, en porciones moderadas, te llenará de más energía.

Menos televisión y más tiempo al aire libre. Hacer ejercicio o alguna actividad en el jardín incrementa los niveles de sustancias químicas asociadas con la reducción del estrés y varios de los síntomas de la depresión.

Habla menos, escucha más. Escuchar es aprender la sabiduría de otros y es una de las mejores formas de encontrar la paz interior.

Asume tus responsabilidades. Bajo ninguna circunstancia tus errores son culpa de otras personas.

Toma duchas de agua Fría. Este buen hábito tiene muchos beneficios para tu cuerpo y actúa como un gran antidepresivo natural.

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