Conoce las dietas de las modelos

Las modelos siempre lucen un cuerpo espectacular y eso lo demuestran en las pasarelas que cautivan a mas de uno. Conoce cuales son las dietas que hacen para conseguir esa figura espectacular.

Adriana Lima, come alimentos en su forma más pura: vegetales verdes y frutas orgánicas, cero carbohidratos y todo cocido, a la plancha o al vapor. En cuanto al deporte también es uno de sus mejores secretos. “Sudas todas las toxinas y las impurezas salen afuera. También te ayuda a mejorar el humor, te sientes genial, es beneficioso para la piel y además es bueno para el sistema inmunológico. Nunca me enfermo cuando hago ejercicio.

Gisele Bündchen, una dieta equilibrada de 1600 calorías donde combina diversos tipos de alimentos, controlando muy bien las cantidades, es lo mejor. “No como nada que sea industrializado y nunca le he dado comida de ese tipo a mi hijo. Tengo cincuenta árboles frutales en mi casa y un gallinero particular”, confesó. En cuanto a cómo ejercita su cuerpo ha confesado que practica rutinas cardiovasculares, pesas y máquinas, además de fútbol o voleibol de playa.

Kate Moss, consume pocas calorías y mantiene una dieta baja en grasas. En cuanto al ejercicio practica juiciosamente pilates, ejercicios cardiovasculares, asiste a clases de spinning y realiza estiramientos que le ayuden a mantener la flexibilidad.

Cindy Crawford, consigue equilibrio entre las proteínas (30%), carbohidratos (40%) y grasas no saturadas (30%), en cada una de las cinco comidas diarias que hay que realizar y sin cometer excesos. Algunos de los deportes con los cuales mantiene esa figura son: pilates, correr, natación, pesas, fitness, abdominales y estiramientos.

Heidi Klum, recomienda no pasar hambre además de ejercitar su cuerpo cinco veces por semana, entre los que se encuentran los pilates. Así mismo, su secreto se encuentra en comer con frecuencia para que el metabolismo se mantenga en óptimas condiciones, tomar alimentos ricos en proteínas y mantenerse lejos de los carbohidratos, grasas y fritos, además de consumir pocas calorías.