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Salud de la persona, como llevar una vida sana, consejos para tener una salud perfecta, dietas y nutricion, alimentos saludables recomendaciones y tips para el cuidado del cuerpo, consejos medicos y experiencias.

Beneficios de las vacunas en adultos

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Las vacunas con una de las formas más efectivas para protegerse de la gripe. Se recomienda con mayor énfasis a personas con enfermedades crónicas, mujeres gestantes y adultos mayores.

Buena parte de los casos de cáncer de cuello uterino son originados por este virus. Las mujeres que reciben la vacuna contra el VPH reducen notablemente el riesgo de desarrollar el mal.

Es un mal que ataca al hígado y se adquiere, principalmente, por el contacto con personas infectadas o el consumo de alimentos contaminados. Hay vacunas para los tipos A y B.

La vacuna contra esta infección brinda una alta protección. Es necesario seguir todas las pautas de vacunación, ya que la inmunización debe renovarse al cabo de unos años.

La vacuna brinda protección contra la meningitis y la neumonía causadas por la bacteria neumococo. Se recomienda, sobre todo, para adultos mayores.

Todo sobre los diferentes tipos de Hepatitis

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Se celebró el Día Mundial Contra la Hepatitis. Está enfermedad es provocada por un virus que inflama el hígado.

Hepatitis A: Se adquiere por consumir alimentos o agua contaminados. También por el contacto con pacientes infectados. Síntomas: fiebre, malestar general, diarrea, dolor abdominal, ictericia (los ojos y la piel se ponen amarillos). Es curable.

Hepatitis B: Se adquiere, principalmente, por vía sanguínea y fluidos sexuales. No suele presentar síntomas en muchos casos. Se puede tratar, pero no tiene cura. Es una de las causas principales de cáncer de hígado.

Hepatitis C: Se adquiere por vía sanguínea. Ocho de cada diez casos no presentan síntomas. La mayoría de infectados suele descubrir que tiene la enfermedad en estados avanzados. Es tratable y, en un buen porcentaje de casos, curable.

Hepatitis D: Se adquiere, principalmente, por vía sanguínea y fluidos corporales. Está muy relacionada con la hepatitis B, pues las personas infectadas son más propensas a adquirir hepatitis D. Se puede tratar, pero no tiene cura.

Hepatitis E: Se adquiere por consumir alimentos o agua contaminada. Síntomas: fiebre, malestar general, diarrea, dolor abdominal, ictericia (los ojos y la piel se ponen amarillos). Este mal no se hace crónico.

Todo sobre el Glaucoma

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El glaucoma, una enfermedad ocular que causa la pérdida irreversible de la visión. Sin embargo, si la detección es temprana y se aplica un tratamiento adecuado, la posibilidad de conservar la vista es muy alta. Por eso, los médicos aconsejan estar alertas ante los signos tempranos de esta enfermedad.

Es una enfermedad que daña el nervio óptico del ojo, una especie de cable que conecta la vista con el cerebro. “Al dañarse esta zona, el paciente pierde campo visual y *si no se trata a tiempo puede quedar ciego*”.

El glaucoma no presenta síntomas, por eso el paciente puede seguir con su vida normal sin darse cuenta que el mal está avanzando. Debido a ello, es muy importante que las personas se realicen un chequeo ocular y general con la pupila dilatada una vez al año y desde los 35 años.

El factor principal para desarrollar el glaucoma es que existan antecedentes familiares de la enfermedad. “Si se tiene esa condición, la persona debe estar atenta y realizarse chequeos dos veces al año”, recomendó.

Hay también más posibilidades de desarrollar la enfermedad si el paciente tiene una medida alta de miopía (superior de 3), si sufre problemas de hipertiroidismo e hipotiroidismo, así como si tiene diabetes, si sufre algún golpe en la vista o si lleva tratamientos de corticoides de manera prolongada. Otro factor muy importante es la presión ocular alta, superior a 20.

Cuando la enfermedad ya está avanzada se puede presentar visión borrosa, dolor de ojos y de cabeza, náuseas y vómito, así como la aparición de halos color arco iris alrededor de las luces brillantes y la pérdida repentina de la visión.

Actualmente, los avances en la medicina oftalmológica permiten contar con la terapia de láser LST para limpiar el ojo y bajar la presión intraocular. El procedimiento se hace en consultorio y de manera muy rápida.

Sin embargo, dijo que para los casos de ‘glaucomas rebeldes’, en los cuales los pacientes necesitan tratamientos combinados con gotas oftálmicas, ahora se usa la cirugía láser combinada con cataratas, pero además se emplea un nuevo instrumento llamado Kahook Dual Blade, que permite mejorar el sistema de drenaje del ojo.

“Con esta técnica podemos bajar la producción del líquido que causa el aumento de la presión ocular y a la vez aumentar su flujo de salida, haciendo que el paciente tenga un glaucoma controlado y sin el uso de tantas gotas, mejorando su calidad de vida”.

El glaucoma no se desarrolla por leer mucho o con poca luz, por la dieta, por usar lentes de contacto o por otras actividades cotidianas. Tampoco es contagioso o puede ser una amenaza para la vida. “Si es detectado a tiempo, no habrá posibilidad de perder la visión por completo, por eso la prevención es importante”.

Tres tazas de café al día son buenas para la salud

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El primer estudio, dirigido por la Agencia Internacional para la Investigación del Cáncer (IARC) y el Imperial College de Londres, examinó a más de medio millón de personas en 10 países de Europa.

Los que consumían unas tres tazas al día de café tendrían a vivir más tiempo que los que no bebían café, de acuerdo con el estudio.

El segundo estudio, con más de 180.000 participantes de diversos orígenes étnicos en Estados Unidos, encontró ventajas para la longevidad sin importar que el café tuviera cafeína o no.

Los bebedores de café tenían un menor riesgo de muerte por enfermedades del corazón, cáncer, derrame cerebral, diabetes y enfermedades respiratorias y renales. Y aquellos que bebían dos o tres tazas al día reducían el riesgo de muerte en 18 por ciento.

Quizá no se prolongue la vida, pero sí hay una asociación, según la autora principal Verónica Setiawan, profesora de medicina preventiva de la Keck School of Medicine de la Universidad del sur de California.

Como aliviar el estreñimiento

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El estreñimiento es una alteración de sistema digestivo, y consiste en la retención de agua del intestino grueso. Si tú padeces de estreñimiento, dile adiós con esta receta.

Ingredientes:

1 cucharadita de bicarbonato de sodio
2 cucharadas de vinagre de manzana

Preparación: En un bol pequeño, mezcla ambos ingredientes. Una vez que estén integrados, consume el resultado en ayunas y antes de acostarte. Los resultados serán casi inmediatos.

El zapallo combate el estres

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Las semillas de zapallo contienen magnesio y zinc, ambas muy importantes para relajar el cuerpo y conseguir un sueño reparador. Por ello es ideal para combatir el estres.

Ingredientes:

1 manzana en cubitos
1 taza de yogurt blanco
2 cucharadas de avena
3 cucharadas de semillas de zapallo
1 cucharadita de miel

Preparación: Mezcla todos los ingredientes en un bol mediano y consume el resultado de inmediato. Repite el consumo de esta especie de ensalada 3 veces por semana y dile adiós al estrés.

Enfermedades que afectan el pene

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Para ustedes chicos, conoce las enfermedades que afectan directamente al pene y que se pueden evitar con visitar periódicas al urólogo:

Disfunción eréctil: incapacidad para lograr o mantener una erección
Priapismo: erección dolorosa que no desaparece
Enfermedad de Peyronie: curvatura en el pene durante la erección debido a una masa dura denominada placa
Balanitis: inflamación de la piel que recubre la cabeza del pene, con mayor frecuencia en hombres y niños que no han sido circuncidados
Cáncer de pene: una forma rara de cáncer, con muchas posibilidades de curación cuando se detecta con anticipación.

El cáncer de pene se puede diseminar desde donde comenzó a otras partes del cuerpo. Las células cancerosas se desprenden de donde se originaron (el tumor primario) y se desplazan a través del sistema linfático o la sangre. Hay diferentes tipos de tratamiento disponibles para los pacientes con cáncer de pene, la cirugía, la radioterapia y la quimioterapia.

Malos hábitos que aumentan el estrés

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No tener una rutina de sueño establecida. Acostarte a cualquier hora no te permite descansar lo suficiente, esto afecta tu desempeño y concentración, por ende te genera estrés.

Si el desorden es tu compañero fiel empieza a eliminarlo de tu vida, este solo te causará estrés, frustración y cansancio.

Lo que comes puede afectar tu presión, generarte ansiedad e incluso problemas de sueño, más aún si se trata de alimentos altos en grasas y calorías.

Si vives todo el día dándole vueltas a los problemas en lugar de solucionarlos vivirás estresado de por vida.

Los mitos sobre la leche

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La Leche es el alimento, que la gran mayoría consume desde niño, siempre es percibido como saludable y rico en vitaminas.

Sin embargo con el pasar de los años han surgido mitos como que engorda, eleva los niveles de colesterol y que no tiene tanto calcio como se cree. Acá te contamos más sobre ello.

Muchas personas sostienen que la leche es vital y nutricional para los niños, sin embargo por sus propiedades benéficas para la salud, este lácteo es considerado un alimento funcional, por lo cual se puede consumir durante todo el ciclo de vida de las personas.

Como todo alimento rico en nutrientes, la leche tiene grasas. No obstante esto no causa por si solo el aumento de peso, sino el exceso en el consumo.

Este mito se generó hace mucho años, se señalaba que el alimento generaba mayor mucosidad en la vías respiratorias y esto generaba asma. Sin embargo, estas afirmaciones no tienen sustento científico.

En realidad las alergias alimentarias son causadas por una respuesta anormal a la ingesta de proteínas específicas. Diversos expertos indican que la incidencia de alergia a la proteína de la leche es baja, tan sólo entre el 1% y 3% la presenta y luego desaparece.

Los azúcares son los que determinan el poder cariógeno de los alimentos, dado que son metabolizados por las bacterias de la placa dental, los lácteos tienen un papel importante en la prevención de caries.

¿Que es la tiroides?

 

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La tiroides es una glándula del sistema endocrino. Se encarga de regular actividades del organismo: frecuencia cardiaca, temperatura corporal, peso, entre otras.

Hipertiroidismo: Es una disfunción de la tiroides que, por exceso en la producción de hormonas, produce los siguientes síntomas:

Pérdida de peso
Taquicardia
Ansiedad
Aumento del apetito
Sudoración excesiva
Fatiga

Hipotiroidismo: Se presenta cuando la tiroides no produce la suficiente cantidad de hormonas. Se manifiesta mediante los siguientes síntomas:

Fatiga constante
Somnolencia
Aumento de peso
Frecuencia cardiaca lenta
Estreñimiento
Tendencia a la depresión

Cáncer de tiroides: Ocurre cuando hay un crecimiento irregular y desmesurado de células en la tiroides. Se desconoce por qué se desarrolla.

Bulto en el cuello
Dolor en la zona frontal del cuello
Tos frecuente y/o cambios en la voz
Problemas para comer o respirar

El hipertiroidismo y el hipotiroidismo se tratan con medicamentos. En algunos casos serios de hipertiroidismo, es necesaria la intervención quirúrgica. En el caso del cáncer de tiroides, se puede tratar con cirugía, quimioterapia, radioterapia y otros mecanismos.

El cáncer de tiroides suele presentarse con más frecuencia a partir de los 40 años de edad. Si es detectado a tiempo, tiene altas probabilidades de ser curado. La detección temprana de hipertiroidismo o hipotiroidismo permite que el paciente pueda controlar la enfermedad y mejorar su calidad de vida. El déficit de yodo está relacionado con el crecimiento anormal de la glándula tiroides, fenómeno que también se conoce como bocio.