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Países que puedes viajar sin visa

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Estados Unidos exige visa y con el cambio de gobierno ahora se pide que se reserve una cita para la renovación de visa. Pues el Programa de exención de visa señala que un país no necesitará de visa siempre que cumpla con ciertos requisitos.

EuropaEn marzo del 2016 se exoneró de la Visa Schengen siempre que se tenga un pasaporte biométrico pueden entrar a la Unión Europea por un plazo no mayor a 90 días, sin embargo algunos países de este continente sí exigen visa. Y estos son: Reino Unido, Irlanda, Inglaterra, Escocia, Gales, Ucrania, Albania, Montenegro, Serbia, Bosnia y Medio Oriente.

Este territorio en conflicto por muchos años solicita visa para ingresar a sus dominios como son Arabia Saudita, Iraq, Yemen, Siria y África. Todos los países de este continente exigen visa menos Marruecos y Sudáfrica.

Algeria, Libia, Túnez, Mali, Nigeria, Chad, Sudán, Egipto, Camerún, Angola, Congo, Namibia, entre otros piden visa. India, Australia, Nueva Zelanda, China, Japón, Mongolia, Pakistán, Afganistán, Kazajistán y Corea del Norte también piden visa.

Remedio casero para aliviar la indigestión

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Se te hincha el estómago después de comer, está una infusión casera que te ayudará a aliviar la indigestión rápidamente.

Ingredientes:

1 taza con agua hirviendo
5 clavos de olor
Miel de abeja al gusto

Preparación: Introduce los clavos de olor en la taza, deja reposar hasta entibiar y añade la miel de abeja. Una vez tibio, bebe el resultado después de cada comida. Repite el procedimiento 3 veces al día y verás cómo el malestar desaparece poco a poco. El clavo de olor tiene propiedades digestivas, antisépticas y analgésicas. Lubrica las vías digestivas y es muy usando en el continente asiático para aliviar problemas digestivos.

Modelo con extraño “síndrome del ojo de gato”

cat-mujereasdemodaCaitin Stickels, una modelo de 29 años que ha conquistado Instagram y al mundo por su inigualable aspecto. La mujer proveniente de Seattle, es una de la modelos que con su particular belleza sigue rompiendo los esquemas de la moda y abriendo nuevas oportunidades para otras personas. Desde que nació, ella sufre una rara enfermedad llamada síndrome de Schmid–Fraccaro, también conocido como síndrome de ojos de gato, lo que hace que su rostro sea diferente a todos los demás.

Este síndrome es generado por una trisomía parcial en el cromosoma 22, lo cual genera cambios en los ojos, y también deformidades en el cuerpo. Además, la enfermedad contribuye a una larga lista de problemas físicos, incluyendo la escoliosis, el paladar hendido, el labio leporino y fallos en el corazón y en el hígado.

Sin embargo, eso no ha sido ningún impedimento para que Caitin cumpla su sueño de ser modelo y consiga la fama alrededor del mundo. Ella muestra con orgullo sus diferencias físicas y modela para proyectos artísticos que comparte en Instagram. “Soy exótica, como poco, te tienen que gustar las cosas diferentes para que yo te guste”, se describe asimismo Caitin.

El smartphone que usaría Carrie Bradshaw de Sex and The City

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En la serie ‘Sex and The City’, para ese momento las altas gamas que ofrecían son ya una reliquia en lo que móviles respecta. Carrie Bradshaw usaba un Blackberry rosado, un celular de moda en aquel entonces, pero toda fiel seguidora se preguntará qué modelo optaría en la actualidad.

La actriz que dio vida al personaje, Sarah Jessica Parker, respondió a la interrogante durante una entrevista que brindó a la revista Vogue USA. ¿Qué móvil usaría la columnista neoyorkina en 2017? “Creo que seguiría con su Blackberry hasta que la compañía de teléfono fabricase un nuevo modelo”, respondió.

Sin embargo, eso sería si siguiera la línea de la serie, pero recordemos que los BB’s están descontinuados por otros celulares alta gama que arrasan en funcionalidades. ¿Entonces cual elegiría en la vida real? La respuesta, quiérase o no, no sorprende tanto,

“Se compraría un iPhone y usaría todas las opciones disponibles para comunicarse: e-mail, mensaje, llamada. Sobre todo, las llamadas”, replicó. Recordemos que esa era marca de la laptop que usaba para escribir sus columnas.

Sobre la tecnología, SJP reconoció la utilidad de los móviles y de lo mucho que dependemos de ella.

“(La moda y la tecnología) van de la mano. Usamos nuestros teléfonos para comprar, para ver moda e inspirarnos en Instagram, y para compartir nuestro propio estilo con otros… Es otra forma de expresión. Pueden ser tontos, bonitos o simplemente prácticos. Tanto si la tapa está adornada con zapatos o si tiene un diseño más minimalista, estás tomando una decisión con la que buscas expresarte. Y eso me gusta mucho”, indicó.

Todo sobre las fajas reductoras

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Las fajas para reducir tallas en la cintura son muy populares porque esconde la pancita y moldea la figura. Las fajas comprimen el vientre y el contorno del mismo escondiendo la grasa y reduciendo mágicamente algunos centímetros, útil en esos momentos de emergencia que necesitas encajar en alguna prenda. Algunas fajas son moldeadoras y ayudan a corregir tu postura y, a su vez, reduce el dolor de espalda.

La realidad es que este producto es útil solo para aquellos momentos que necesitas esconder la grasita abdominal, pero no lo eliminará porque eso solo es posible con dietas y ejercicios. Tampoco deberías usarlo todos los días porque si promete reducción de tallas lo que hará es hacerte transpirar para perder líquido mediante el sudor, pero lo recuperarás una vez que ingieras agua.

Las fajas reductoras no harán que quemes caloría alguna. Pero no es lo único que ocurrirá, tus músculos pueden perder tonicidad y quedarán flácidos porque todo esfuerzo quedará reducido por la prenda.

Consejos para encontrar el neumático ideal

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Los neumáticos es importante en la correcta función de un automóvil, ya que estos son los únicos que están en contacto con el asfalto y, por lo tanto, son los que soportan la carga del auto. Asimismo, ofrecen estabilidad y agarre al momento del frenado.

Un vehículo debe contar en todo momento con neumáticos que cumplan con la dimensión y el tamaño recomendados por la marca. Reemplazos distintos pueden ocasionar que el consumo de combustible aumente, se pierda velocidad y estabilidad, entre otros.

La primera es verificar que la dimensión sea similar a la del original. Esto se comprueba leyendo el costado de la llanta: el primer número indica la anchura en milímetros; el siguiente, la serie (que es la relación entre la altura y la anchura); la letra mayúscula representa la estructura (convencional o radial) y finalmente se señala el diámetro en pulgadas. Aparte de ello, existe una cifra que se simboliza de la siguiente forma: 91V. Este código hace referencia a la capacidad de carga.

Una forma mucho más sencilla es visitar la página web de fabricantes o tiendas en línea autorizadas, que cuentan con un buscador donde solamente tienes que indicar la marca, el modelo, la versión y el año de fabricación de tu auto para encontrar el neumático ideal.

Si bien no es lo recomendable, se puede cambiar la dimensión del neumático si se desea. Por lo general, mayor anchura puede mejorar el comportamiento en pistas secas, pero empeorarlo en pisos mojados. Lo aconsejable es consultar antes con un experto.

La presión de sus neumáticos debe ser revisada en frío, porque el rodamiento calienta el neumático y distorsiona las dimensiones a medir.
Es ideal que las unidades 4×4 estén equipadas con neumáticos idénticos.

Decorar las zonas de estudio con estilo

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Para crear un ambiente de estilo industrial, opte por una mesa de escritorio con una superficie de madera clara y una base de metal negro. Integre una silla tipo Tolix en su tono natural.

Si desea un ambiente vintage, una buena idea es amoblar con una mesa de madera tallada y sillas antiguas tipo la Thonet. Incluso puede añadir una antigua vitrina de madera con acabado wash para guardar accesorios de escritorio.

Consiga un enfoque más rústico, con elementos de madera al natural o con detalles en fibras naturales, como yute o sisal. Decore los muros con cuadros de plantas o aves.

Para un espacio con inspiración clásica, opte por una mesa con patas torneadas y una butaca tipo Luis XV. Acompañe con organizadores de piel o una lámpara tipo araña.

Si se trata de un entorno escandinavo, no pueden faltar los muebles de madera clara con patas delgadas. Complemente con anaqueles de formas rectas y pintadas en duco blanco.

En el caso de una decoración naíf, los tonos pastel (menta, rosa, celeste, coral) deben estar presentes en la mesa y la silla, incluso en las cajas decorativas y accesorios.

Lo que debe tener una mochila de emergencia

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Siempre debemos estar preparados ante una posible eventualidad y tener preparada una mochila de emergencia con artículos indispensables que pueden mantenernos a salvo por al menos 24 horas, así como también una caja de reserva que puede socorrernos por hasta cuatro días.

Un punto importante radica en que esta debe de ser cómoda y grande. Además su peso no debe exceder los 20 kilos, ya que nos impediría movilizarnos con la facilidad y rapidez que el caso requiera. Lo ideal es un máximo de 12 a 15 kilos.

Este maletín debe contener un botiquín de primeros auxilios y artículos de higiene como un gel antibacterial, papel higiénico (2 unidades), toallas de mano y cara (4 unidades) y paños húmedos.

En cuanto a los alimentos, debe llevar comida enlatada (2 unidades como mínimo), paquetes de galletas de agua, agua embotellada sin gas (dos litros) y dos unidades de chocolate en barra.

Como abrigo se considera que debe llevarse dos mantas polares y juegos de pantuflas, así como algo de dinero en monedas. Estos artículos pueden servir para dos personas.

Asimismo, en caso que en la familia haya bebes o adultos mayores, debe incluirse algunos productos específicos como biberones, papillas, medicinas, latas de leche, pañales geriátricos y ropa de cambio.

Cuida tu peso en el invierno

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En invierno se olvidan la dietas y los ejercicios, ya sea por el frío o porque esos kilitos de más no se notarán con la ropa. Lo cierto es que pese a la temporada, hay cosas que puedes hacer para cuidar tu peso y lucir regia en todo momento.

Evita las cremas y opta por las sopas de verduras y consomés de pollo. Estas últimas tienen menos grasas que las primeras que son preparadas con mantequilla y leche. Además, deja de lado los jugos de caja y gaseosas.

La miel aporta mayor energía y favorece la salud de las vías respiratorias, lo cual te protege de los resfriados. En vez de azúcar, endulza tus refrescos e infusiones con miel de abeja.

La vitamina A protege del frío a la piel y evita que tus labios se agrieten. Los alimentos que puedes aumentar en tu dieta son leche, queso fresco y huevo.

Bebe al menos 6 vasos de agua al día para que tu cuerpo esté hidratado y expulse, a través de la orina, la grasa y elementos tóxicos que están en el organismo.

Los jugos de frutas cítricas brindan saciedad y aumentan las defensas del cuerpo. Tómalos en el desayuno o a media mañana. Puedes ser un jugo de naranja, toronja, cocona.

Adelgaza practicando yoga

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Las personas que practican yoga pueden llegar a quemar hasta 450 calorías durante una hora de práctica de Yoga. Los que practican yoga pueden llegar a quemar hasta 450 calorías durante una hora.

Así que, si deseas adelgazar y tonificar las piernas, glúteos, abdomen y brazos, la Capacitadora Internacional en Yogaterapia de la cadena de gimnasios Gold’s Gym: María Inés Gutiérrez, quien cuenta con una larga trayectoria brindando clases grupales, te recomienda practicar algunas posturas de Yoga de manera sencilla uniendo el cuerpo con la mente.

La Cobra o Bhujangasana: Ideal para fortalecer los músculos de la espalda, brazos y pectorales. Comienza acostándote boca abajo con los pies ligeramente separados. Mantén las palmas de la mano debajo y a la altura de tus hombros. Haz una extensión desde el coxis, lleva el pecho hacia adelante y hacia arriba. Luego, extiende los brazos hasta un nivel que te resulte cómodo para la espalda, con los codos cerca del cuerpo, levanta un poco la cabeza. Finalmente, mantén la postura durante seis respiraciones profundas.

El Barco o Navasana: Ideal para fortalecer los músculos de la espalda, abdomen y definiremos la cintura.
Siéntate con las piernas dobladas y mantén los pies apoyados en el suelo. Apoya las manos a la altura de tus caderas. Inclínate hacia atrás, hasta quedar apoyado sobre el sacro manteniendo la espalda recta y apretando el abdomen. Levanta las piernas y estíralas diagonalmente formando una V. Finalmente, coloca tus brazos a la altura de tus rodillas y paralelos al suelo.

La Pinza o Paschimottanasana: Ideal para aliviar el estrés y crear una cintura más fina. Eliminarás las acumulaciones adiposas generadas en tu vientre. Siéntate con las piernas estiradas frente a ti y mantén la espalda erguida. Exhala y flexiona el tronco hacia tus piernas. Pon las palmas de tus manos, o la punta de tus dedos, en tus pies o tobillos. Permanece en la postura de 1 a 3 minutos.