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Alivia las náuseas en el embarazo

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El embarazo tiene sus molestias, una de las cuales son las náuseas. Por ello te dejamos algunos consejos que te ayudan a aliviar este malestar.

Estos consejos, más que nada, son dietéticos. Lo primero que debemos decir es que, si estás embarazada y sientes náuseas, sigue comiendo. Muchas piensas que al ingerir menos alimentos se sentirán mejor, lo cual es un error.

Eso sí, hay que comer con mucha tranquilidad, masticando de forma correcta. No porque una está embarazada debe comer por dos. No es necesario llenarse. Sabrás cuándo decir basta si observas tu organismo. Planifica bien tus horas para tomar los alimentos.

Algo que te puede ayudar contra las náuseas son los alimentos fríos, como agua de frutas, helados, zumos o cremas de verduras. Estos ayudan a calmar el estómago, así que son perfectos aliados durante el embarazo.

Por el contrario, debemos evitar los alimentos pesado, ultraprocesados y preparaciones muy sofisticadas. Lo debemos hacer, sobre todo, durante los días que hace mucho calor, que es cuando nos sentimos más pesadas.

Para terminar, si estás embarazada no comas algo cuyo olor sea desagradable. Y, del mismo modo, revisa qué nutrientes te aportan los alimentos. También es importante que te hidrates. Eso también atenúa las náuseas.

Nombres para tu bebé según su signo

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Si estás embarazada de una niña y aún no haz decidido el nombre. Te dejamos algunas alternativas según su signo del zodiaco.

Aries: Paras las bebés de este signo, ellas tienen que tener un nombre que inspire fortaleza ya que las nacidas bajo este signo poseen una personalidad fuerte y dinámica. Nombres sugeridos: Clara, Ada, Agnes, Mara, Irene, Victoria.

Tauro: Estas niñas se caracterizan por ser sensibles y agradables dentro de su entorno. Nombres sugeridos: Aurora, Coral, Dalia, Celia, Débora, Ariel, Diana.

Géminis: Ellas son muy curiosas, comunicativas y aman el aprender cada día. Nombres sugeridos: Emma, Alicia, Úrsula, Ana, Julieta, Leslie, Erika.

Cáncer: A ellas les encanta estar en familia, son muy emotivas y tienen debilidad por el arte y la música. Nombres sugeridos: Adele, Uma, Avril, Eva, Elvira.

Leo: Ellas siempre son el centro de atención y se caracterizan por ser generosas pero con un carácter fuerte. Nombres sugeridos: Olympia, Leonor, Victoria, Isabel, Sasha, Karla.

Virgo: Tienen una naturaleza científica y un conocimiento instintivo de la salud. Nombres sugeridos: María, Ada, Sofía, Claudia, Rocío.

Libra: Tienen una personalidad encantadora y creativa que les permite soñar con pasión. Nombres sugeridos: Isadora, Simone, Alma, Anais, Sue, Anette.

Escorpio: Ellas son misteriosas por lo que su nombre tiene que tener cierto misticismo. Nombres sugeridos: Morgana, Atenea, Clío, Dafne, Skarlet, Cristina.

Sagitario: Ellos son muy divertidos y responsables. Aman su libertad y no les gusta estar en un solo lugar. Nombres sugeridos: Camila, Elira, Sherezade, Electra.

Capricornio: Son muy disciplinados y les gusta tener responsabilidades para demostrar que son capaces de lograr cualquier objetivo. Nombres sugeridos: Juana, Pilar, Emilia, Yida, Ariana.

Acuario: Ellas son originales y rebeldes, siempre se salen con la suya. Nombres sugeridos: Zoe, Ariana, Laia, Sandra, Ruth, Paula.

Piscis: Este signo es muy creativo y soñador. Ellos son muy amorosos y siempre lo demuestran. Nombres sugeridos: Amelie, Sabrina, Bella, Leia, Sakura, Susan, Estefani.

Luce radiante durante el embarazo

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El embarazo tiene que ser una oportunidad para lucir radiante tu barriguita.

Pruébate las cosas de tu armario y mira lo que aún te vale.
Sugiere utilizar prendas sin costuras y leggins, que puedes llevar en cualquier ocasión.
Elegir ropa que se pueda poner unas sobre otras y que se pueda usar durante y después del embarazo.
En caso de una reunión especial como matrimonio, debes buscar lo que te haga sentir más cómoda. Para algunas mujeres eso puede ser un vestido ajustado que marque la pancita, para otras un vestido vaporoso con un estampado bonito.

¿En qué consisten las ecografías 6D?

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Las ecografías en 6D ya se practican en nuestro país y permiten monitorear el desarrollo de un bebé de manera precisa y detallada. Gracias a las ondas sonoras que chocan en el bebé, se podrá saber cómo se encuentran sus estructuras como la piel, la grasa, músculos o líquidos. Estos sonidos rebotan en un transductor y una computadora las muestra en imágenes en tiempo real.

Esta tecnología en 6D permite hacer un seguimiento de la criatura desde sus latidos cardíacos hasta sus movimientos respiratorios. Asimismo, se podrá identificar tempranamente si hay embarazos múltiples o si hay malformaciones.

Estos tipos de ecografías “también pueden detectar con precisión fibromas, quistes, adherencias y otros males que pueden perjudicar el embarazo”. “Podemos evaluar con minuciosidad el corazón y el cerebro fetal, que son órganos complejos de estudio”.

Lo novedoso es que estas ecografías pueden transferirse al smartphone de los padres para que puedan compartir las imágenes en HD en redes sociales y con quienes más gusten. Este es posibles gracias a que el equipo está sincronizado con el celular de la madre.

Mejores Consejos para no engordar después del embarazo

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Luego del embarazo, debes evitar comer dulces, como chocolate, caramelos o alguna preparación con miel, y además debes reducir las porciones de harinas en tu comida.

Del mismo modo, para no engordar después del embarazo, dejas las bebidas azucaradas y opta por el agua. Y si quieres darte un gustito con algo de sabor, pruebas jugos naturales y té, que reducen la ansiedad.

Luego, debes consumir hortalizas, verduras y frutas que te regalen minerales, vitaminas, agua y fibra, y también haz lo mismo con los productos integrales. Estos te ayudarán a no engordar después del embarazo.

Los productos integrantes son un buen sustituto de las harinas, que poseen carbohidratos, que a su vez son la mayor fuente de la energía de en nuestra alimentación. Proveen entre 55 y 75% de nuestro valor de calorías del día.

Para no engordar durante el embarazo, evita la mantequilla; tus preparaciones deben ser principalmente al horno, asadas, sudadas o la plancha; y si quieres carne, escoge pescado, pollo o pavo.

En lo que respecta a postres, lo mejor son las frutas, que pueden ser complementadas con unas gotas de limón y queso descremado, y además puedes añadir maní, aguacate, almendras y cacahuate.

Para terminar, si no quieres engordar después del embarazo, debes controlar las porciones de todos los alimentos que consumes, y además debes hacer ejercicios, como trotar, tomar clases de baile, yoga o pilates.

No cortar el cordon umbilical al bebe

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Hay algunas madres en el mundo entero que decidieron no cortar el cordón umbilical de su bebé, a esto se le conoce como ‘partos de loto’. Quienes lo han probado aseguran que el pequeño se estresa menos, está más tranquilo y puede experimentar el proceso de dejar caer la placenta.

Este tipo de parto se fundamenta en el hecho de que la placenta ha desarrollado un vínculo especial con el bebé, ya que estuvo conectada al niño durante meses y podría seguir entregándole beneficios, incluso días después de nacer.

Cabe precisar que la placenta y el cordón demoran 10 días en caer. Por eso, para evitar olores, se puede usar técnicas u otras que aconsejen los doctores.

Algunas de las mamás que han optado por esta técnica del ‘parto de loto’ han decidido dejar que el cordón umbilical caiga por sí solo, sino mantener la placenta luego de ello, se guarda echándole sal gruesa y pétalos de flores para mantenerla. Otras madres desean encapsular la placenta para comerla mediante píldoras.

Conoce sobre el embarazo no evolutivo

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Llamamos embarazo no evolutivo a aquel cuadro donde hay presencia de un embrión de más de 6mm de LCN (Longitud Céfalo Nalgas) sin actividad cardíaca.

En promedio, el ritmo cardíaco de un bebé en desarrollo es de 124 latidos por minuto a los 40 días de embarazo. Si alrededor de la sexta semana de gestación el embrión no presenta latidos, podemos empezar a preocuparnos.

La gestación es completamente normal durante las primeras semanas. Esto quiere decir que la placenta irá desarrollándose y tus niveles de GDH se irán incrementando, por lo que si te tomas una prueba de embarazo, obtendrás un resultado positivo. Además, puede que presentes los típicos síntomas del primer trimestre como náuseas, fatiga, antojos, etc.

Sin embargo, una vez que el desarrollo del embrión se detenga, los niveles hormonales empezarán a descender y con ello disminuirán los síntomas. También es posible que presentes sangrado vaginal o cólicos similares a los del periodo menstrual.

La manera más efectiva para detectar un embarazo no evolutivo es realizar ecografías periódicas y rastrear la frecuencia cardíaca (o la ausencia de ella) alrededor de la quinta semana.

Incluso, sería recomendable esperar a que el embrión tenga 7 semanas de desarrollo y, si hasta allí no presenta frecuencia cardíaca, entonces estaremos frente a un caso de embarazo no evolutivo.

Es importante no dejarse guiar por el resultado de una sola ecografía, ya que se han dado casos en donde el ritmo cardíaco del bebé ha aparecido con retraso.

Si se detecta un embarazo no evolutivo, es probable que tengas un aborto espontáneo y expulses el saco gestacional y el tejido al final del primer trimestre. Aun así, este proceso puede llevar semanas , por lo que quizá prefieras tomar medicación para acelerar el aborto o someterte a un legrado para extraer el tejido restante.

Una vez que hayas tenido el aborto espontáneo o legrado, tu período volverá a las cuatro o seis semanas. Cuando esto ocurra, será seguro retomar los planes de concepción.

Embarazadas no pueden comer papa

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Las mujeres embarazadas no deberían comer papas, las mujeres que las consumen tienen más riesgo de desarrollar diabetes en esta etapa.

Aunque las papas son ricas en vitamina C, fibra dietética y potasio, su alto contenido en almidón podría “tener efectos perjudiciales sobre el metabolismo de la glucosa”.

Así que una embarazada que consuma una papa hervida o al horno a la semana, tiene un 20% más de probabilidades de sufrir diabetes. (Si consume más de 5 raciones por semana el riesgo será un 50% mayor). Tener diabetes durante el embarazo podría no solo traer complicaciones en el parto (debido a que el feto engorda de más), sino también problemas cardiovasculares y metabólicos para la mamá y el bebé.

BabyPod: Dispositivo que estimula a bebés con música

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“BabyPod” es el nombre que se le ha dado a un novedoso dispositivo que permite que los bebés escuchen música desde la vagina de su madre, que debe ser utilizado entre 20 y 40 minutos al día, mañana y noche, respetando el ciclo del sueño del feto y cuesta, aproximadamente, unos 120 euros.

Se trata de un altavoz de silicona que se introduce en la vagina y del que cuelga un cable que se conecta a un reproductor musical o dispositivo móvil. El aparato reduce a 54 decibeles todos los sonidos, independientemente del volumen con el que se emitan las melodías.

El ‘BabyPod’ fue creado, luego de un estudio realizado por el Institut Marquès de Barcelona (España), en el que se descubrió que los fetos de más de 16 semanas de gestación pueden abrir la boca y sacar la lengua si escuchan música con un dispositivo situado en la vagina de la madre.

Madres muestran su belleza despues del embarazo

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La fotógrafa estadounidense Jade Beall inició una campaña en Facebook que busca que un grupo de mujeres muestre con orgullo las consecuencias de su maternidad.

Usualmente las fotografías de las mujeres que han tenido hijos y que aparecen en revistas y catálogos son ‘photoshopeadas’ con el fin de no mostrar las marcas en el abdomen. Pero Jade Beall piensa que esto no debe ser el modelo a seguir.

Jade Beall señaló que su objetivo es construir autoestima en un mundo que lleva a las mujeres a sentirse inseguras sobre sus cuerpos. Además, también quiere inspirar a futuras generaciones de madres para sentirse libres y aceptar la belleza en su forma real.