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El nuevo movimiento que da color a las estrías

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Las estrías que aparecen en la piel por una serie de factores. Las redes sociales han sido de mucha utilidad para las mujeres que promueven el aspecto positivo del cuerpo, siendo inclusivas y realistas, muchas se han convertido en tendencia tanto en Facebook como en Instagram. Actualmente la joven artista de 21 años llamada Cinta Tort Cartró ha lanzado su proyecto “Llenado de estrías”.

Cinta ha encontrado en el arte una forma de protestar contra el sexismo y fomentar el feminismo, su último proyecto consiste en pintar de multicolor las marcas de las estrías. De esta manera busca que las mujeres se amen y se despojen de sus inseguridades, pues la mayoría busca ocultarlo y borrarlo a como dea lugar.

Para Cartró esta es una forma de empoderar a las mujeres a través del arte y ha mostrado los hermosos resultados a través de imágenes compartidas en su cuenta de Instagram. Además nos dice que no es malo tenerlos, menos avergonzarse porque a sociedad cree que así dejarás de ser perfecta.

“Todo comenzó como una forma de expresión, pero rápidamente se convirtió en comentario social de la cultura dominada por los varones en la que vivimos. Hay muchas cosas que suceden a mi alrededor que no puedo callar, como la agresión machista hacia el cuerpo femenino”, dijo la artistas para el portal Yahoo.

Piernas sin rastro de varices

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Quieres conseguir tus piernas sin rastros de varices, para ello evita el consumo excesivo de sal porque aumentan la retención de líquidos. Hay que hacer una dieta rica en verduras y frutas diuréticas y ricas en potasio, con alimentos como espárrago, alcachofa, acelga, espinaca, cardo, berenjenas, apio, cebolla, plátano, piña, sandía, melón y pera.

También hay que consumir ingredientes ricos en flavonoides, que favorecen el retorno venoso, como las fresas, arándanos, limón, naranja, brócoli, remolacha y pimientos. Y beber entre 1,5 y 2 litros de agua diarios. “Cuanta más agua recibe el organismo, más rápido elimina las toxinas e impurezas acumuladas”.

Evita el alcohol, el tabaco y el uso de ropa ceñida, ya que “puede dificultar el retorno venoso desde las piernas al corazón”. También la exposición prolongada al sol, la sauna, los baños calientes y la depilación con cera caliente porque “son actos que favorecen la dilatación de las venas”.

Asimismo, es importante no pasar mucho tiempo de pie, sentada, o con las piernas cruzadas. En su lugar se puede utilizar un reposapiés mientras se trabaja, dar breves paseos, dormir con las piernas elevadas unos 3 o 4 centímetros, y acabar la ducha con un buen chorro de agua fría, de tobillos a muslos.

Además, la actividad física es fundamental. “Para luchar contra el sobrepeso, activar la circulación sanguínea y favorecer el retorno venoso hay que nadar, caminar a paso ligero, montar en bici o incluso bailar 20 minutos diarios. Por el contrario, se deben limitar los ejercicios con impacto, como el ‘running’ y el aerobic, que dificultan el retorno venoso y linfático”.

Es recomendable hidratar bien la epidermis para mantener la piel elástica y activar la circulación sanguínea en las piernas. “Entre los ingredientes venotónicos y drenantes más efectivos están el castaño de Indias, el ruscus, la vid roja, el ginkgo biloba, la escina y el mentol”. Eso sí, el masaje y la constancia son fundamentales para que actúen y veas resultados en un mes.

Los mitos sobre el ejercicio

ejercicio-mujeresdemodaMuchas personas creen que está bien salir a entrenar sin haber desayunado. Esta es una equivocación, pues ocurrirá lo siguiente: se consumirán nutrientes almacenados en los músculos.

Se suele creer que cuanto más se suda, más grasa se quema. Eso no es exacto, ya que mediante la sudoración, en realidad, se pierde agua. De no rehidratarse, se pueden producir alteraciones en el organismo. Lo que quema calorías es el ejercicio mismo.

Un gran error: creer que realizar actividad física frecuente es solo para atletas o gente con pasado deportista. Falso. El ejercicio es beneficioso y necesario para las personas de cualquier edad o condición física.

Si bien hay que demostrarse cada día que uno puede esforzarse más, hay que prestar atención a las señales del cuerpo. Si hay dolor agudo durante el entrenamiento, pare. No siempre es señal de que está haciendo las cosas bien.

Que mujeres tienen los senos más grandes y pequeños del mundo

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Las mujeres rusas, finlandesas, suecas y noruegas lideran la lista de los senos más grandes en el mundo, según el ranking mundial de los senos realizado por la página web Targetmaps .

Los tamaños están definidos desde la copa A, que lo representa el color verde hasta la copa mayor que es D y está representada por el color rojo.

Lo curioso es que en Sudamérica las tallas solo van desde la copa A hasta la D, pero ningún país logra alcanzar la copa mayor a D, que es el máximo tamaño.

Según Targetmaps, en el Perú, las mujeres solo alcanzan la copa A, al igual que en Bolivia.

En la copa C se ubican las mujeres brasileñas, chilenas, argentinas, y uruguayas. Mientras la copa más grande en esta región, la copa D, la tienen las mujeres colombianas y venezolanas.

Bebida para eliminar la grasa de la espalda

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Si quieres desaparecer esos rollitos de la espalda, esta bebida casera deliciosa y fácil de preparar te ayudará a eliminarlo por completto.

Ingredientes:

10 o 12 hojas de menta
Un centímetro de kion
1 pepino
1 limón
Un litro de agua

Preparación: Lava y desinfecta correctamente todos los ingredientes. Corta el limón por la mitad y coloca ambas mitades en un recipiente de vidrio con tapa. Añade el litro de agua, las hojas de menta y el kion. Corta el pepino en rodajas e introdúcelo en el recipiente. Tapa y refrigera toda la noche. Por la mañana bebe el resultado en ayunas. Repite durante 4 días y listo.

Mascarillas para lucir pechos firmes y lozanos

seno-mujeresdemodaquieres lograr un escote joven, con está mascarilla para pechos podrás lograrlo.

Se trata de mascarillas en formato de hoja de papel para senos que ofrecen reafirmación y un aporte extra de hidratación para la piel de los pechos.

La mascarilla taiwana tiene forma de flor y están tejidas con extracto de perla, extracto de rosa y carbón activado de bambú japonés. Senos tersos y piel más elástica es lo que asegura la marca, además de ser efectivo para eliminar impurezas.

Miracle 24 esta mascarilla ofrece un efecto reafirmante y lifting para los senos. Este producto de la marca Bioxeda Paris asegura que solo necesitarás 15 minutos para conseguir unos pechos firmes y suaves.

Cómo adelgazar practicando yoga

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Si deseas adelgazar y tonificar las piernas, glúteos, abdomen y brazos, debes practicar algunas posturas de Yoga de manera sencilla uniendo el cuerpo con la mente.

La Cobra o Bhujangasana: Ideal para fortalecer los músculos de la espalda, brazos y pectorales. Comienza acostándote boca abajo con los pies ligeramente separados. Mantén las palmas de la mano debajo y a la altura de tus hombros. Haz una extensión desde el coxis, lleva el pecho hacia adelante y hacia arriba. Luego, extiende los brazos hasta un nivel que te resulte cómodo para la espalda, con los codos cerca del cuerpo, levanta un poco la cabeza. Finalmente, mantén la postura durante seis respiraciones profundas.

El Barco o Navasana: Ideal para fortalecer los músculos de la espalda, abdomen y definiremos la cintura. Siéntate con las piernas dobladas y mantén los pies apoyados en el suelo. Apoya las manos a la altura de tus caderas. Inclínate hacia atrás, hasta quedar apoyado sobre el sacro manteniendo la espalda recta y apretando el abdomen. Levanta las piernas y estíralas diagonalmente formando una V. Finalmente, coloca tus brazos a la altura de tus rodillas y paralelos al suelo.

La Pinza o Paschimottanasana: Ideal para aliviar el estrés y crear una cintura más fina. Eliminarás las acumulaciones adiposas generadas en tu vientre. Siéntate con las piernas estiradas frente a ti y mantén la espalda erguida. Exhala y flexiona el tronco hacia tus piernas. Pon las palmas de tus manos, o la punta de tus dedos, en tus pies o tobillos. Permanece en la postura de 1 a 3 minutos.

Método japonés para reducir la cintura

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El método japones se basa en alargar el arco de la cintura o cadera realizando estiramientos que eliminarán la grasa de más en dichas zonas.

Enrolla una o dos toallas.
Átalas hasta formar un rollito.
Tiéndete sobre una colchoneta boca arriba y coloca las toallas debajo de tu cintura.
Estira los brazos sobre tu cabeza y junta las puntas de tus pies.
Espera 5 minutos y listo.
Para levantarte, colócate de costado y hazlo lentamente.

Realiza este ejercicio 3 veces por semana y en solo 5 minutos notarás los magníficos resultados.

Elimina la grasa de la espalda

grasa-mujeresdemodaTodas padecemos con la grasa en la espalda, para terminar con este problema te dejamos está infusión, el kion acelera el metabolismo y favorece la quema de calorías, así como le eliminación de grasa acumulada en el cuerpo.

Ingredientes:

1 raíz de kion
1 litro de agua

Preparación:
Corta el kion en rodajas y viértelo en el agua. Lleva todo al fuego y deja cocer a fuego lento durante 20 minutos. Transcurrido este tiempo, deja entibiar, cuela y consume el resultado tibio. Se recomienda consumir esta infusión casera para eliminar la grasa de la espalda después de cada comida (desayuno, almuerzo, cena)Recuerda que ningún tratamiento es mágico, acompaña esta infusión con una rutina de ejercicios no menor a 20 minutos. Evita consumir esta infusión casera si padeces de gastritis o úlceras.

Reduce las estrías de los pechos

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Las estrías pueden aparecer en cualquier lugar, como en los senos. Existen métodos con los cuales puedes hacer que se vean menos, pero no desaparecerán por completo.

Recuerda que la hidratación es fundamental para tu piel. Debes beber de uno a dos litros de agua al día para mantener tu piel hidratada. De esta manera, también mejoraras su elasticidad.

Busca como parte de sus ingredientes productos grasosos, como la mantequilla de karité. También puedes utilizar ungüentos que contengan aloe vera o baba de caracol para mejorar la regeneración de las células.

Para mejorar la apariencia de las estrías es de vital importancia tener una alimentación balanceada. Consume alimentos ricos en vitaminas, minerales y nutrientes.