Libros de colorear para adultos

colorea.mujeresdemodaDesde hace unos años colorear ya no es solo cosa de niños. Sobre todo desde que se descubrió que los adultos pueden obtener bienestar, tranquilidad y que la favorece la actividad de áreas del cerebro relacionadas con las habilidades motoras, los sentidos y la creatividad. Por eso, han ido apareciendo libros de colorear para adultos en Europa, Estados Unidos y también en España.

«Le brindan a los adultos la opción de «perderse durante unas horas y dejar que se apague su cerebro». Esta es una forma de desconectarse de las pantallas de los móviles y ordenadores, «desintoxicación digital». Es muy beneficioso trabajar en algo analógico y sin «ser interrumpidos por un tuit o un correo electrónico», solo por el hecho de buscar placer: «No hay reglas de lo que está bien y lo que está mal».

En términos generales, colorear reduce el estrés porque el cerebro se enfoca en una actividad particular, de modo que las preocupaciones quedan en segundo plano. Además, la psicóloga añadió que este ejercicio «trae a nuestra imaginación nuestra niñez, un período en el que realmente teníamos poco estrés».

Elige las zapatillas correctas para entrenar

zapatillas-mujeresdemoda

Cuando realizas algún deporte, el principal problema es utilizar los implementos adecuados que te permitan un óptimo desenvolvimiento. En esta nota te enseñaremos a escoger las zapatillas ideales que evitarán lesiones en el futuro.

No es lo mismo un par de zapatillas para correr que para jugar fútbol. La amortiguación de las zapatillas depende de este detalle. A más peso, Talla. Ni apretadas ni holgadas. Lo ideal es que entre el dedo más largo del pie y el borde interno del calzado haya una distancia de 1 o 1.5 cm. Se determina según la zona donde se concentra la presión al pisar.

Para quienes caminan, trotan o corren, es mejor usar las zapatillas de corredor.
Es mejor tener un par de zapatillas por cada tipo de actividad deportiva. Evite las “mil oficios”.
Lo ideal es comprar el calzado en tiendas deportivas que brinden asesoría especializada.

Pronador: El peso del cuerpo se concentra en el arco interior del pie. Zapatillas sugeridas: de control de movimiento.
Neutro: El peso se distribuye de manera uniforme. Zapatillas sugeridas: neutras. Zapatillas sugeridas: de estabilidad.
Supinador: El peso se concentra en la parte exterior del pie. Zapatillas sugeridas: neutras.

Elige la alfombra ideal

alfombras-mujeresdemoda
En muchos casos es difícil obtener la alfombra que vaya acorde con el diseño de su hogar. Si ya posee una gran variedad de tapices, opte por una en tono neutro, sólido o diseño abstracto que no recargue el ambiente.

Para estilos más sofisticados se utiliza el blanco y negro o los tonos que van desde el gris oscuro.

Las formas geométricas pueden darle a su estancia un toque más moderno, al igual que los acentos en azul, naranja o verde toman protagonismo en este estilo.

Aquellas que no deben faltar son las clásicas shaggy (3 cm de alto) o súper shaggy (4 cm de alto), así como las persas, pues aportan calidez.

#Multimasking: Nuevo en Mascarillas

multimasking-mujeresdemoda

La nueva tendencia en mascarillas, que se trata de cubrirse el rostro con distintas cremas de belleza, estó se llama #multimasking.

Se trata de combinar distintos tipos de mascarillas, en función del tratamiento y la zona de aplicación y, o bien con una brocha o tus propias manos, cubrir tu cara de los distintos productos, para conseguir los mejores resultados.

El principio de esta nueva tendencia es que a cada zona de la cara le corresponde un tipo de mascarilla distinta:

Zona T: Para la zona de la nariz y la frente, lo mejor es aplicar una mascarilla de caracol, con ácido salicílico, en los lugares donde suelen aparecer puntos negros y espinillas.

Zona de los ojos: El retinol ayudará a disminuir las arrugas más finas y trata con delicadeza la piel de alrededor de los ojos. Las mascarillas específicas antienvejecimiento y reafirmantes son las mejores para tratar las zonas más delicadas, como el contorno de ojos.

Zona de las mejillas y laterales: Las mascarillas con vitamina C y con propiedades anti edad y calmantes funcionan mejor con la zona que puede estar más dañada del sol. Los ingredientes de este tipo de mascarillas ayudan a eliminar las marcas y signos de envejecimiento originados por el sol: como la elasticidad de la piel y las líneas de expresión.

Tratamiento para prevenir las canas

canas-mujeressdemoda

Si te empezaron a salir canas o quieres evitar que aparezcan. A continuación un secreto de la medicina china tradicional para prevenir y combatir la aparición de canas.

Ingredientes:

Un trozo de kion rallado con todo y cáscara.
3 tazas de agua.

Preparación:

Hierve el kion en el agua hasta reducir la cantidad a la mitad. Deja enfriar y vierte el resultado sobre tu cuero cabelludo. Deja actuar hasta el día siguiente.

El kion o jengibre incrementa la circulación del cuero cabelludo, situación que mejora el crecimiento del cabello sano.

Si notas alguna reacción desfavorable, suspende su uso de inmediato.

Recetas de Comidas Peruanas

causa-mujeresdemoda

Este 28 y 29 de Julio se celebran las fiestas patrias del Perú. Por ello te dejamos con dos recetas de comidas representativas de este hermoso país.

Causa Rellena

Ingredientes:

Masa:
1 Kilo de Papas Amarillas
2 Limones
1/4 Taza de aceite vegetal
1/2 Cucharada de Pimienta
Crema de ají
4 Unids de ají amarillo fresco
20 gms de ajos pelados
60 Ml. Aceite

Preparación:

Masa: Cocer las papas en vaporera. Pelarlas y molerlas calientes con prensador de papas. Aparte, limpiar de pepas cuatro ajíes y saltearlos con el ajo en el aceite de oliva, molerlos en la licuadora y agregarlos a las papas molidas, así como la sal, pimienta y jugo de un limón. Amasar hasta que esté todo bien mezclado y suave.

Armado: Para servir, colocar en una fuente o en cada plato, unas bolas de causa, salsa de escabeche, colas de camarón, tajadas de huevo duro y queso, aceitunas y hojas de escarola.

Escabeche

Ingredientes:

3/4 Kilo de Cebollas rojas chicas
50 gramos de Ají Panca
30 gramos de Ajos pelados
1/2 Taza de Vinagre tinto
10 gramos de pimienta de chapa
3/4 Kilo de camarones medianos
3 Hojas de Laurel
1 Taza de Maicena
2 Huevo

Preparación:

Cortar las cebollas en cuartos y freírlas en el aceite vegetal hasta que empiecen a cocerse. Entonces agregar dos cucharadas de ajos picados muy finamente, dos ajíes cortados en tiras gruesas, el laurel y el ají panca.

Enseguida echar el vinagre, dejando hervir hasta que se evapore y suavice su acidez, agregando por último el coral de los camarones.

Pelar las colas de los camarones, sazonarlas con sal, pimienta y jugo de limón.

Batir dos huevos con dos cucharadas de agua y colocar en esta preparación los camarones, para después pasarlos por la maicena y freírlos en fritura profunda.

Guarnición:

2 Huevos
50 Gramos de Aceitunas de Botijja
100 Gramos de Queso Fresco serrano
1 Escarola

Carapulca

Ingredientes:

300 gramos papa seca
800 gramos brazuelo de cerdo sin hueso
150 gramos carne de Chicharrón de cerdo
½ cucharada de pimienta molida
1 cucharada de comino
1 cucharada de pimienta de chapa
50 mililitros de vinagre tinto
50 gramos de ajos
50 gramos de ají panca
50 gramos de ají mirasol
60 mililitros de vinagre tinto
100 Mililitros de vino blanco seco
1/2 copita (1oz.) de oporto
50 gramos de maní tostado
2 rosquitas de manteca
1 Litro de caldo oscuro
1/4 Litro de aceite vegetal

Preparación:

Tostar en una sartén la papa seca hasta que se vea dorada. Enseguida ponerla a remojar con agua que la cubra.

Sazonar la carne de brazuelo con la mitad de la pimienta, cominos, pimienta de chapa majada, ajos, sal, ají panca tostada y molida y el vinagre. Atarla con pabilo para darle forma de medallón, agregarle el vino blanco y cocerla en el horno a fuego lento (150°) durante cuatro horas. Al término de la cocción, sacar el pabilo para cortarla en medallones, luego colar y ligar el jugo con el chuño disuelto en agua fría.

Aparte, cortar en daditos la carne de chicharrón y sazonarla con sal, pimienta, cominos, pimienta de chapa majada, ajos y ajíes tostados y molidos. Calentar el resto del aceite y freír la carne agregando el resto de los ajos picados y ajíes, el caldo y la papa seca remojada, moviendo constantemente mientras se cocina a fuego lento durante tres horas.

Casi al término de la cocción, se le agrega el maní tostado, pelado y molido grueso. Antes de sacar del fuego, agregar las rosquitas desmenuzadas y el oporto.

Servir la carapulca con medallones de carne bañadas con su jugo.

Felices Fiestas Patrias Perú!!!

Adelgaza los brazos – Mascarilla Efectiva!!!

brazosmujeresdemoda.jpg

Muchas mujeres queremos adelgazar los brazos por ello prepara sencilla mascarilla en casa y notarás los maravillosos resultados en corto tiempo.

Necesitarás:

1/4 de taza de vinagre de manzana
1 cucharada de aceite de oliva
4 cucharadas de avena cruda

Preparación:

Mezcla los tres ingredientes y cuando obtengas un resultado homogéneo, aplícalo sobre tus brazos. Deja actuar 20 minutos y enjuaga con abundante agua fría.

Repite este procedimiento 3 veces por semana y notarás los maravillosos resultados.

Recuerda acompañar esta mascarilla con ejercicios localizados.

Taylor Swift incursionará en la moda

Taylor-Swift-mujeresdemoda

Taylor Swift se prepara para lanzar su primera línea de ropa.

La colección constará de vestidos, camisetas y tops que saldrán a la venta a partir del próximo mes sólo para este país y será diseñada teniendo en cuenta a los consumidores locales.

Taylor Swift se suma a las cantantes que incursionan en el mundo del diseño de ropa como, Selena Gomez, Pharrell Williams, Jay-Z y Alicia Keys; donde su nombre es una marca que vale millones de dólares sin contar las giras musicales y los discos vendidos.